☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

「 みんな の カラダ 」　
略して、『 みんカラ 』 ！（違？

おかげさまで、このところ、

体重が、
８０kg未満を、ほぼキープ出来て、
体脂肪率は、２３％台の事が増えてきました。





というわけで、なんとなく、
過去の記録を振り返ってみたところ、
５年前 の、２０１７年 に、
体脂肪率 ２２.９％ を記録した事がありました。


当時は、
９０kg以上あったのですが、


我が家の体重計では、
体脂肪率 ２３％未満 になると、
体脂肪率が、「 ＋ 標準」 となるのかな？

もしかして、年内には、脱 軽肥満 か！？

と、焦らず、
コツコツ、減量を頑張って続けていきます！

因みに、
体重をはじめ、
内臓脂肪レベルなども、
当時よりも、現在の方が良いのです！

因みに、今日は、











まぁ、
体内年齢 だけは...。

もう、４８歳９ヶ月。
年が明ければ、４９才 になる、
しっかり、アラフィフ ですからね。