☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

自己紹介にも書いているくらい、
「🐟魚の揚げたの」が好きである。
（魚に限らず、魚介類は全般やな。）
回転寿司でも、「○○の天ぷら握り」が好き。

昨夜は、鯖の竜田揚げ、
今朝は、小鰯の唐揚げ。

今日の、遅目の朝食は、

・おからパウダードリンク🥤
・糸こんにゃくのカレー風味
（カレー粉、米酢、リンゴ酢、だし醤油、一味。）
・ゆでたまご
・小鰯の唐揚げ（カレー風味）
（糸こんにゃくを味付けした残りに漬け込み。）
・大根と赤玉ねぎのサラダ
・ブルーベリーとバナナ

と、しっかりと食べました。

スケジュールとしては、
今日は、また、断食の日。

勿論、
「朝から食べない。」
という事も考えましたが、
冷蔵庫の中身との都合もあったり、
断食の真ん中に、
夜間の睡眠時間帯がくる分だけ、
気分的に、楽なので・・・。
・・・朝から何も食べないと、
長期で続ける自身が、まだ無い...。


というわけで、当面は、

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断食の日は、
朝食は、ブランチの時間に、
キチンと、しっかり目に摂る。

そして、翌日の昼食までは、断食。
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というスケジュールが、
自分にあっていると思うので、
そういう形で、続けていきます♫

そして、
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プチ断食（？）の日は、
朝食と昼食は、比較的軽めに獲る。
（食べたくなければ、食べない。）
夕御飯・晩御飯は、必ず断食。
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というスケジュールで続けていきます♪

体重の減少は、
３月から８月までの、
この数ヶ月増加した分は、
ほぼ元に戻って、今は停滞気味。

体重の減少は、停滞気味でも、
体脂肪率は、減っているので、
良し👍という意識で、
継続して、今のペースで、
減量生活を続いていきます♫

昨日、
まるかつ さんの、
キックイン を観に、
奈良クラブ vs テゲバジャーロ宮崎 戦
を観戦に行ったのは、
「スポーツの秋に、運動しよう。」
と、思う良いキッカケになりました。
「運動」と思って、
高の原駅から、歩いて行きました♫
（帰りは、無理はせずに、
奈良交通のバスを利用しました。）

来月の区民大運動会の、
プログラムも届きましたし、
気候も心地良くなりましたし。

みずがめ座 今日の運勢 83点☆

「着実な歩みが幸運のカギ」
- 一歩一歩、
着実に歩みを進めていくことに幸運が
yahoo.jp/usBKkD #Yahoo占い #水瓶座

今日の、
ラッキーシンボルの、
グルメ は、ヒレかつ♫
で、
好きな物事への
出費は惜しまないことが大事な日。



というわけで、今日の昼食は、



あじフライ定食（ヒレかつ）♫



そんな、
お気に入りのお店、
まるかつ さんの、
金子店長さん が、

なんとっ！

今週末の１５日（日）、
ならでんフィールド での、
奈良クラブ vs. テゲバジャーロ宮崎
の試合で、
キックイン(始球式)を務められます‼︎



まるかつ さんと、同じ敷地内にある、奈良クラブ さん。

奈良クラブ vs. テゲバジャーロ宮崎
【日時】9月15日(日) 15:00キックオフ
12:00 場外イベントスタート
【会場】ならでんフィールド
主催：公益財団法人日本サッカー協会、
一般社団法人日本フットボールリーグ
主管：株式会社奈良クラブ
後援：共同通信社、奈良県、
奈良市、橿原市、生駒市


今週末は、
⚽️サッカー観戦に、
出掛けてみようと思います♫
（学生・シニア・生駒市民 は、
ナントっ！ 入場料無料！！！！）


追伸、

そして、今日も、また、
いろ葉 さんの 食パン🍞 を
買って帰宅してみると、



まるかつ さんから、
５周年の感謝 のお手紙 と、
奈良クラブさん との コラボ企画
に ついて 等々の、
素敵な、お手紙と、
クーポン券など が届いておりました♪
‪（僕名義と妻名義とで、計２通。）‬

‪昨日の、
昼からの、
断食明けの、‬
‪今日の昼食は、‬

‪大根（先の方1/4本）
と、紫玉葱（半玉）
と、‬胡瓜（１本） のサラダ
（だし醤油 と お酢 で。）、‬
‪木綿豆腐と青菜の味噌汁
（具沢山で１杯。）、
‪揚げ魚、‬
‪（食パンにのせて、‬
‪丁度良いサイズの、‬
‪さごし切身。）‬
‪いろ葉 さんの食パン、‬
‪（土曜日に、‬
‪まるかつ さんで買った、‬
‪最後の１切れ。‬
５枚切に切って、
僕の昨日の朝食と、
妻の朝食&昼食で、
残りが１切れ。
‪賞味期限は明日まで。）‬

‪の予定♫‬

‪１３時になったら食べる♪‬


追記、

以前食べた、
「鯖サンド」
が美味しかったので、
今日の昼食は、
いろ葉 さんの食パンで、
「🐟さごしパン🥪」
にしてみました♫

さごし（青箭魚）は、
スズキ目・サバ科なので、
やっぱり、鯖同様に美味しかった♫

ごちそうさま でした♪
－－－－－－－－－－
成長するに従ってサゴシ（青箭魚）
（サゴチとも・40-50cm）、
ナギ（50-60cm）、
サワラ（60cm以上）
と呼び名が変わる出世魚でもある。
体長が細長く「狭い腹」から
「狭腹(サワラ)」と呼ばれるようになった
とする説がある。
－－－－－
ウィキペディア
サワラ
より抜粋。
－－－－－－－－－－
「狭い腹」って、
ダイエットっぽい。w

最近は、月１ペースの、
匠とんかつ まるかつ さん。

今日は、おろしロースかつ定食。

食後には、
食前の体重になるまで、
ゆららの湯 奈良店 さんで、
一汗流してから帰りました。


そして、

明日の断食は、
１食分延期して、
朝食は食べて、
８日の昼食から、
９日の昼食まで。
に、予定を変更。

その辺り、
臨機応変に、
無理のない範囲で、
長〜く続ける事にします♪

本当は、
「今日は、昼食に、
まるかつ さんへ行って、
この持ち帰りを、
晩御飯にしようと思っていた。」
のですが、夕食になったので、
その分１食分延期する事にしました。