☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

体重　８１.８kg



体脂肪率　２４.３%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１４.５


基礎代謝（標準）　１,７３２kcal/日


体内年齢（標準）　４２才

体重　８２.３kg


体脂肪率　２５.１%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１５.０


基礎代謝（標準）　１,７２６kcal/日


体内年齢（標準）　４４才

一昨日の夜と、昨日の朝は、
中学生以来の、体重減量の新記録
（中学生の時は、まだ、
　身長１７１cm無かったよな？）

一昨日の夜


昨日の朝


に、嬉しくなって、
減量ブログを再開しましたが、

これを機に、
更なる減量に励むべく、

今朝からは、
ツイッター で、
リプライを頂いた、

総合内科医@糖尿病専門医 さん
@morningdietapp が開発された、
「 朝はかるだけダイエット 」アプリ

の利用も再開させて頂きました！







理想体重
６４.３kg・・・。😅

当面は、
今まで通りに、
７７kg を目指します！


因みに、今朝は、
２０〜２１才の頃に戻っております。😅
（１日で、１.２kgも増えてるやんかいな。）

体重　８３.０kg


体脂肪率　２５.１%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１５.０


基礎代謝（標準）　１,７４２kcal/日


体内年齢（標準）　４４才


そんな今日は、午後には、
Ｄラーさんで、オイル交換の予定です！

お盆休み前に、
リフレッシュをして、
暑い夏を乗り切りながら、
健康的な生活を心掛けていきます！

昨夜、
久しぶりに体重計にのって、
８２.６kg だった体重が、
今朝は、８１.８kg に！



体脂肪　２５.３%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１４.５


基礎代謝（標準）　１７０９kcal/日


体内年齢（標準）　４５才



寝汗を掻いて、
出すモノ出した分の差かな？笑😅

個人的新記録達成！
当面の目標は、７７kg！

体重　８２.６kg


体脂肪　２５.０%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１５.０


基礎代謝（標準）　１,７３５kcal/日


体内年齢（標準）　４４才


たしか、
８２.５〜８３.０kg
くらいだったという記憶、
ほぼ阪神淡路大震災の頃に。

２０〜２１歳頃、
先輩から女の子を紹介されて、
一応、頑張って減量した時の体重。笑

３０代の頃には、
一時期は、１２０kgあったり、



この身体（１２０kg）で、
万里の長城を登りましたが、
松葉杖で登って来られた白人男性の姿
に、ビックリ！な万里の長城でした。


４８年６ヶ月の今までの人生で、
中学生の終わり頃から１００kg以上
あった事が殆どだった体重で、
以降、９５kg〜１１５kgの間を、
行ったり来たりの体重でした。
服のサイズは、３〜４Ｌ。
身長は、１７１cm。

防風通聖散 に、


雪印メグミルクの、
ガセリ菌SP株カプセル。


当選した、ＱＵＯカード。




昨年から始めた、


ＳＩＸ ＰＡＤ に、


今春から始めた、
アルインコのエアロバイク。





イヌリン も効いているような。




前回の減量ブログ
から始めた、ＳＡＶＡＳ と、
今月始めた、ＢＡＳＥ ＦＯＯＤ。


何が効いているのか？
色々と複合的に効果があるのか？

自分的には、それぞれに効果は感じています。

最近は、
ＳＩＸＰＡＤしながらの、エアロバイク
が、毎日の楽しみになってきています！