☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

２００７年の、
MAX １２０kg から、
４３kg 減量しました！





まだまだ、
体脂肪率 ２３.６％ の 軽肥満
なので、継続して減らしていきます！

とりあえず、
当面の目標だった、
７７.０kg を、達成しましたので、
次の当面の目標は、体脂肪率 ２２.０％！


体重　７７.０ kg


体脂肪率　２３.６％（軽肥満）


内臓脂肪レベル　１３.５


基礎代謝（標準）　１,６３４kcal/日


体内年齢（標準）　４１才





追記、

ユニクロ の、
ウルトラ ストレッチ
ではあるのだけれども、







３１inch （78.5cm）
を、履けるようになりました！

「 みんな の カラダ 」　
略して、『 みんカラ 』 ！（違？

おかげさまで、このところ、

体重が、
８０kg未満を、ほぼキープ出来て、
体脂肪率は、２３％台の事が増えてきました。





というわけで、なんとなく、
過去の記録を振り返ってみたところ、
５年前 の、２０１７年 に、
体脂肪率 ２２.９％ を記録した事がありました。


当時は、
９０kg以上あったのですが、


我が家の体重計では、
体脂肪率 ２３％未満 になると、
体脂肪率が、「 ＋ 標準」 となるのかな？

もしかして、年内には、脱 軽肥満 か！？

と、焦らず、
コツコツ、減量を頑張って続けていきます！

因みに、
体重をはじめ、
内臓脂肪レベルなども、
当時よりも、現在の方が良いのです！

因みに、今日は、











まぁ、
体内年齢 だけは...。

もう、４８歳９ヶ月。
年が明ければ、４９才 になる、
しっかり、アラフィフ ですからね。

「車は税金の塊なのか？」
高すぎる自動車税に
「納得できない」と怒りの声！
JAFの要望書提出に
多くの「声援」集まる
（くるまのニュース）
#Yahooニュース
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https%3A%2F%2Fnews.yahoo.co.jp%2Farticles%2F5c926d7761124182100c0cb0b69fae9057581615&preview=auto

個人的には、

まずは、

消費税の廃止 が必須。

だと思います。

出ました！　新記録！　７７.７kg！



体重　７７.７kg


体脂肪率　２３６％（軽肥満）


内臓脂肪レベル　１３.５


基礎代謝（標準）　１,６５１kcal/日


体内年齢（標準）　４１才





もしかして、
今日の🌏地球は、
重力が弱いんじゃないの？🤣

体重　７７.８kg
いよいよ、
とりあえずの目標の７７kg台に！

油断しないで、
かと言って、無理もしないで、
あと０.８kgは減らしたいです！



体脂肪率　２４.４％（軽肥満）

体重だけでなく、
どちらかといえば、
コチラを減らしていかねばなのです。


内臓脂肪レベル　１４.０

勿論、コチラも減らしたい。


基礎代謝（標準）　１,６３６kcal/日


体内年齢（標準）　４３才