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いや～、一気に寒くなりましたね～。これでGT1000はほぼ冬眠確定です(；´∀｀)。バイクで一人真冬に走るような
根性はすっかりなくなってしまいました・・・。山に行くと日陰凍結してそうで怖いですしね～。

さて、この間のランニング話の続きです。今日も長文ですし画像も無いので、ご容赦くださいm(__)m。

スマホに入れて練習の管理に使ったアプリを確認して振り返ってみると、11月10日からウォーキングを開始して
いました。結局24日まで毎日続けていて、最長6.5km程。この間の総距離は71.21ｋｍだったみたいです。シューズ
とか買って嬉しくなったとはいえ、結構頑張ってますね～。

でもこの頃から本格的にボランティア活動が忙しくなり、結局12月は全く運動していなかったようです。12月末には
ボランティアも終わってましたが、ウォーキングを再開したのは1月18日。一月の総距離はたったの20.47ｋｍです。
2月は寒くてやる気が無くなって(笑)24.96ｋｍ。やはり寒いと夜ウォーキングは厳しいですね・・・。そして3月は結局
4.04ｋｍしか歩いていません（；^ω^）。もうこの時点でほぼ運動習慣無くなってますよね。

またも3月末からは、別のボランティアが忙しくなり、結局またウォーキングを再開出来たのは4月21日からです。
この頃からついに？ウォーキングだけではなく、ランニングもメニューに加わってきていますが、始めは10分間の
ウォーキング＋10分間ランニング＋10分間ウォーキングの30分間・・・。これも10分間が走れなくて途中歩いたり
してましたからね～。どんだけ運動できないねん！ってところです。


それでも5月は気候も良くなったので比較的真面目に運動していたようで、ウォーキング＋ランニングで総距離が
41.63ｋｍ。ちょうどこの頃が神戸マラソンの半年ほど前ですね。半年前でランとウォーキング足しても一度に5ｋｍ
しか運動できていませんでしたね。この頃フルマラソンなんて正直夢のまた夢でした。

ただ自分の性格は自分が一番分かっている！という物で、このままだとまた暑くなると運動しなくなるのは確実！
という事も分かっていました。そこでとりあえず目標になればと思い、第一回おかやまマラソンのファンラン4.5km
に申込みしてみました。まだ5ｋｍ走り続ける事も出来なかったkogeにとっては、これは立派な冒険でした。



ここでおかやまマラソンだけで満足していればいいのに、何を思ったか同時期に申し込みを開始していた大阪と
神戸のマラソンの、しかもフルマラソンにも勢いで応募してしまっていました！いや～勢いとは恐ろしいですね。
散々悩みドキドキしながら申込みした覚えがあります。もし当たってしまったらどうしよう・・・という気持ちです。
そりゃ5kmも走れなかったらそうなりますよね。（；^ω^）。

正直大阪や神戸のマラソンは人気大会で、申込みしても当たらないだろうとも思っていました。本来なら地元
岡山でフルを申し込むのが普通かもですが、地元で知り合いが沢山ボランティアにも参加してるだろう状況で
リタイアしたら恥ずかしい！という思いが大きかったです。大阪や神戸なら知人もいないし！という姑息な考え
です。あとは岡山は制限時間6時間、大阪・神戸は7時間だったので完走の可能性も上がると思ったり(^_^;)。
一時間はやはり大きいです(^○^)。

そうこうしているうちにも日は流れ、6月のラン＆ウォーキングの総距離は52.18ｋｍ。徐々にですが距離も延びて
きています。でも一度の距離はまだ5ｋｍが上限で、ランニングだけではなくウォーキングも入ってます。まだまだ
先は見えませんね。で、一足早い大阪マラソンの抽選結果が6月半ばに発表になってました。その結果は見事
落選！正直ほっとした事を覚えてます。心底当たらなくて良かったと思いましたね(笑)。

ところが運命の6月29日、まずはおかやまマラソンのファンランが当たってしまいました！45kmとはいえかなり
焦ったのを覚えています。この頃まだ4.5ｋｍ40分位でウォーキング＋ランニングしていましたから、制限時間の
52分の間でゴールできるか心配で計算してしまいました。後で聞くと倍率7倍！よく当たったもんだ(；´∀｀)。

でもそんな心配を吹き飛ばす？出来事が次の日。何とここで神戸マラソンに当選してしまったのでした！！！
本番まで４ヵ月半、やってしまった～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡という思いしかない中で、ここから何日かお金を振り込むか
止めるかで葛藤する日が続きました。結果は御存じのとおり振り込みしましたが、まだまだフルマラソン完走
どころか5ｋｍ完走も出来ていない時点での無謀な決断でした・・・。

前回の続きです。

温泉街をぷらぷらして宿に戻り、とりあえずは温泉に行ってみました。三朝は全国的にも珍しいラドン温泉みたい
です。そういえば以前北海道に行った時に寄った温泉街もラドン温泉だった気がします。放射線系の何かがある
らしいですが、詳しい事はよく分かりません（；^ω^）。

宿の大浴場はそんなに大きく無かったですが、入っている人が少なかったので比較的広く使えました。本当なら
温泉街や他のホテルの浴場にも行ってみたいですが、小さい子供を連れて行ってもねえ・・・。面倒です（爆）。
お風呂の後はお待ちかね？夕食ですが、このお宿は部屋へ持ってきてくれました。安めのお宿にしては珍しい
サービスですね(^○^)。



食事内容はいわゆる「温泉宿の夕食」という感じで、正直目を引くものはありませんでしたが、公共のお宿なので
仕方ないですね。秋の3連休中でお値段考えたら、まあこれも仕方ないかもですね。よく食べる方には物足りない
量かとも思います。つまみやお酒も別で温泉街で買っていたのですが、自分たちはそこまでたどり着くことも無く
就寝～(´ぅω・｀)。

翌日は起きてから再び温泉に入り、朝食の後9時ごろにお宿を出発。何処に行こうか迷いましたが、家族で行った
事が無い境港のみずきしげるロードを目指します。下道を行けば結構な時間がかかるかもですが、まだ開通して
いない無料区間の高速道路が沢山あるので、ナビの到着予定時間よりも2時間！早く境港に到着しました。



お約束の妖怪たちを見学ですが、うちの子は全く反応なし・・・そりゃ彼ら世代には妖怪は「妖怪ウォッチ」ですよね。
それとイマイチ体調も優れなかったようで、帰宅後に38℃こえる熱出してました。温泉は小学生にはイマイチ退屈
だったのかもしれません・・・。とりあえずちゃちゃっとお店を見学してお土産購入、マンホール撮ってみたり。







カラーの方は直径20ｃｍ程の小さい物です。着色してない方は普通のいわゆるマンホールの蓋。マンホールを
撮って全国回っている人もいらっしゃるみたいですが、こういう地域の特色を生かした物が多いのでしょうか？
そうこうしているとお昼前になったので、以前バイクで来た時に寄った海鮮メインのお店に寄ってみました。
限定15食と言う定食を2人前オーダー。体調悪い小学生は、刺身と白ごはんだけ食べてました。この内容で
1600円でしたから、観光地にしてはコストパフォーマンスもまあまあですね？ご飯と味噌汁お代り自由でした。



昼ごはん食べた後はみずきしげるロードを後にして、CMで一時有名になったべた踏み坂へ。以前GT1000で
来たときには撮影スポットがイマイチだったので、今回は定番スポットからデジイチでリベンジ！



実際渡るとそんな急では無いのですが、写真で撮るとそれなりに見えますよね？縦に撮って周りの電柱とか
切った方が良かったかな？絞りを解放で撮っていたので、不自然な修正が必要になったのは残念です・・・。

ここは写真撮る以外にする事無いので（；^ω^）この後は帰路につきました。この旅最後に立ち寄ったのは、
観光バスとかもコースに組み込むお菓子のお城「壽城」です。ここは米子城を元に作られているみたいで
中はお菓子やちくわの工場です。作っている所が見学出来たり、試食も沢山出来るのでお土産買うのに
もってこいです。IC近くに作っているのも観光客、特に大口のバスもよりやすいですね。







以前来た時とは、内部も模様替えされていました。以前より通路をゆったり取っている気がしますね。販売順路も
見直したようで、誘導にも力が入っていました。一階はお菓子やちくわ等の食品売り場と工場が占めていますが、
2階には鬼太郎グッズ販売とレストランがあります。しかもエレベーターで天守にもちゃんと登れるようになってます。
自分。今回行くまで2階以上に登った事無かったんですよね～(；´∀｀)。



周囲に何もないので良い眺めですよ(^○^)。ここを最後に今回の山陰の旅は終了です。もし今回旅行券当選
してなかったら、来月頭の大阪モーターショーに行きたかったんですが、お金使っちゃったから無理かも・・・。
やはりモーターショーは東京に見に行けという事かな？？

でもこうやって旅行券を頂かない限りは、三朝に旅行に来ることも無かったと思うので、お蔭の旅でした(^○^)。
来年出場する事は無いですが、もし参加される方がおられれば一位目指して頑張って貰いたいです。
鳥取もいいとこですからね～。どうせならスタバとすなばのはしごとかしてみれば良かったですかね？？

今回、2日目は久しぶりにビボップもリアを全開にして走りました。帰りの高速は標高も上がるだけにさすがに
寒かったですが、11月下旬にしては暖かいこの間までの気温のお蔭で、平地では快適でした。やはり自分は
屋根が開く車が好きですね～。というか何か特徴が無いと買う気にならないというか・・・。ただ3ドアで外車で
ＭＴで屋根が開いてチョロＱみたいな外観は特徴ありすぎなのかな？(;^ω^)。

この間の連休は、今年のエコドライブグランプリで貰った賞品で、三朝温泉へ行ってきました。ペア宿泊券
だったので、子供一人分の宿泊代は自腹でしたけど・・・(^_^;)。ただ流石の三連休、一月前に観光協会へ
予約してみるも、空いていたのは一軒のみ！意外と（失礼）人気なんですね～。

直接温泉に向かっても小学校一年生には楽しく無いでしょうから、蒜山高原センターの遊園地でひと遊び。
9時オープンと思って行ったのに、遊園地は10時からとの事で待ちぼうけしたりもしましたが、午前中は
ここで遊びました。





車のオフ会も各地でやってたようで、別の場所では外車が沢山並んでたりもしましたが、ここの駐車場では
三菱車のオフ会？のようなものが開催されていたようです。遊具に乗っていたので、珍しい角度からの写真
撮れましたww。画像が欲しい方がおられたら大きい画像もありますが・・・メンバーの方は見てないか(^_^;)。
スマホの画像なので、そんなに綺麗では無いですしね～。



お昼ごろまで遊んでいたので、お昼ご飯もここで食べました。B-1グランプリ優勝のレプリカがありましたが、
蒜山焼きそばは誰も食べず(笑)自分はジンギスカン丼。北海道で食べたラムは臭みも無かったんですが、
ここのは少々癖があります。におい消しの為？置いてあった山椒かけたらいい感じになりました(^○^)。







ご飯の後は蒜山ワイナリーを冷やかし（ソフトクリームだけ購入しました）少し早いですが宿へと出発。蒜山は
もう紅葉は終わりのようでしたが、天気がよく比較的暖かかったので気持ち良かったですよ。



宿に着いたのはチェックイン開始時刻の1時間半前の14時半ごろ。一応宿の方に聞いてみたところ、予定を
早めて頂き、15時前にはチェックインさせて頂けました。今回の宿は公共の宿で、ちょっと和風に仕上げてる
感じ。和気鵜飼谷温泉のような感じと言えば・・・地元の人しか分からないか（爆）。



早く着いても宿でする事も無いので、温泉街の観光に出発。宿の目の前にかかっている橋の上に、足湯が
あったのですが、何故か大層気に入り往復共に入っているおっさんのような小学校一年生が・・・。





三朝と言えば橋の所にある露天風呂が有名ですが、これはちょっとハードル高めですね～。一人だけなら
入れますが、ここに女性が入るのは厳しそうです。ここに比べたら湯原の砂湯はましなほうですね。流石に
近くで写真撮るのは止めときましたので、高台からの画像でお風呂を探してみて下さい。





あとは温泉街をぷらぷらして、夜のお酒とおつまみを購入。温泉街はやはり夜に来ないと開いている店も
少ないのでしょうか？でも小さい子供がいる家族連れでは楽しめないかもしれませんね。



この後宿に帰って温泉に入り晩御飯なのですが、長くなってきたので次回に続きます～m(__)m。

今回もランニングの話です。車関係の内容は全くありませんので、興味のない方はスルーして頂けると
幸いですm(__)m。

この間の日曜日、神戸マラソンを走った痛みがやっと無くなりました(^○^)。もっと後遺症に苦しむかと思って
いましたが、案外軽くて良かったです。とは言えまだあちこち張りがありますし、腱鞘炎等軽い痛みは残って
ます。でも大きな故障も無く完走できたのは、Cw-xや初心者向けシューズのおかげかもしれませんね。

さて、何故フルマラソンを走ろうと思ったのか？とかどういう練習をしてきたとかを、備忘録的にまとめてみて
おこうかと思います。特に人様に自慢できるような話はありませんが、自分的にも整理してみたいな～とか
思ったので。ところで忘備録？備忘録？のどっちが正解なのか分かりませんが、ここでは某ドラマに合わせて
みました(笑)。

そもそも始めからフルマラソンを走ろう！と思ってランニングを始めた訳ではありません。きっかけは昨年の秋、
大型スポーツ用品店で、安売りシューズとウェアを買ったのがきっかけです。その様子は以下のブログ記事に
書いてます。　　http://kogegarage.blog120.fc2.com/blog-date-201411-1.html　要は運動不足解消目的です。



そもそもkogeは中学～大学まで吹奏楽部、体育の授業以外で進んで運動をしたことが無い、典型的な文化系
です。お陰様で体脂肪は年々増え続け、筋力の衰え等から腰痛持ちになったりもしていました。絶食ダイエット
とか無理な事をしていた事も、筋力不足の原因になってるかと思います。

そんなkogeも42歳を迎え、何処から見ても立派なおっさんになりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡。しかも昨年あたりに軽い
ぎっくり腰になった時、整骨院の人に「今は良いけど、もっと年取ったら筋肉つけておかないと大変な事になり
ますよ！」と脅されてしまう始末:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):。やはり運動しなきゃ！と焦ってはいたのです。

ただ無理な運動は色んな所にガタがきそうだし、やはりウォーキング？と思っていた頃にちょうどシューズと
アウターのウェアを購入。この時頭の片隅には翌年に控えた第一回おかやまマラソンの事があったのかも
しれませんね。ただ一生に一度は富士山登りたいとか、そんなレベルの漠然とした憧れでした。

それでも昨年11月の半ばに購入して2週間ほどは毎日ウォーキングしていたのですが、昨年の年末には
ボランティアで休みも無く早朝から深夜まで働く生活になってしまい、ウォーキングは中断。悪い事にその
頃発売されたラーメンパスポートを購入し、ラーメンを食べ歩いたりもしてました（；^ω^）。そして年末年始
東京に旅行に行って、美味しい物を食べまくり・・・これで太らない筈がありませんよね。

こうして4月頃には過去最高体重で健康診断にメタボで引っ掛かり(笑)お腹も出てスーツがきつくなり・・・。
流石に危機感を抱いたので、ゴールデンウィーク前にウォーキングを復活させました。ちょうどその頃に
第一回おかやまマラソンや、第5回大阪・神戸マラソンの募集が開始されていることを知ります。

ここで過去の自分を振り返り、運動は続かないだろうと思っていたkogeは、もしもマラソンにでも当たれば
追い込まれて練習するかも！？とかふざけた事を考えていたのでした(笑)。ただ、おかやまマラソンには
知り合いがボランティアやランナーで参加しそうだし、完走できなかったらかなり恥ずかしいな、と計算を
してました(^_^;)。しかも大阪や神戸と比較して一時間短い6時間の時間制限ですし。

そこでおかやまマラソンはファンラン4.5kmに申し込んでおき、神戸・大阪のフルマラソンにも申込みをして
みました。この頃4.5km何て走るどころか歩くのもしんどいkogeでしたが（爆）4.5kmなら練習したら何とか
なるんじゃね？と考え、大阪や神戸のフルマラソンは人気が高いから当たらないだろうと思ってました。

ちなみにこの頃ウォーキングの参考にしていたのは、コニカミノルタのランニングプロジェクトのHPにある
フルマラソンに挑戦！の中の完走を目指そう！のメニューです。この頃はウォーキングだけで週3回の
内容だったので楽々でしたね～。

この後マラソンに当ってしまうのですが、長くなってきたのでその辺りは次回に続きますm(__)m。

日本三大庭園の一つに挙げられる地元にある後楽園。最近は夏に幻想庭園と銘打ってライトアップなどを
行っているのですが、今日から秋の幻想庭園と謳って秋季のライトアップをしているようです。傍にある烏城
と呼ばれる岡山城でも同様のイベントをしているようです。

夏はなんだかんだで行きそびれたので、またまだ暖かい今がチャンスと先程初日に出かけてみました。ただ
夏と違ってビアガーデンやステージ等のイベントは見当たらなかったので、とりあえずコンデジで撮った写真
だけ並べてみますね。自分の腕ではデジイチよりもコンデジの方が、夜は綺麗に撮れてしまいます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
































夏とは違い秋は期間も短く来週あたりで終わってしまうみたいですが、夜の日本庭園も味があっていいものですね。
最近は備中松山城が天空の城＆日本最古の残存天守のある山城として脚光を浴びつつあるので、早朝松山城で
夕方からは岡山城＆後楽園と言う歴史探訪などいかがでしょう？？