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昨日は3年ぶりのおかやまマラソンでした。





2週間前からこの日前後は雨予報でしたが

まあ日が経てば予報もずれるだろうと思って

いたのに、一向にずれる気配もなく(;^ω^)。

結果当日までマラソンの間だけ雨と言う予報。

晴れの国と言いながら・・・とも思いましたが

全国的に雨だったので仕方ないですね。





とりあえずは前日に受付へ。



EXPO会場の桃のバルーンが参加賞の

Tシャツ受け取り箇所の目印です。

コロナ対策のせいで食べ物の屋台が

出ていなかったのでお店も少なかったです。





同じシティライトスタジアムで15000人を集め

開催されるファジアーノの試合では屋台も

いっぱいあるので、来年は食べ物屋台も

復活してもらえるといいな～(^O^)。





受付当日までにアプリに健康状態を入力して

受付で見せたりするのですが、嘘を入力しても

分からないので、コストを掛けてやる意味が

あるのかな？この辺りも高騰する参加費の

一部でしょうからよく検討して貰いたいです。





当日は家を出る7時頃には雨がパラパラ。

最近の天気予報は優秀です（笑）。ただ

朝の最低気温も14℃とかなり高めなので

Tシャツ＆アンダーウェアで全く問題無し。

日中は20℃予報なのでここは悩みましたが

雨で身体を冷やしてトイレと友達になっても

いけないので、暑さ覚悟でアンダーに撥水

ウェアを着る事にしました。



今年はいつものようにスタート地点に直接

整列するのではなく、遅いタイムの人達は

少し離れたスタジアムで待機して、スタート

時間間近でコースに入場する流れでした。






ただスタート時点ではまだスタジアム内で

数百ｍ余分に走っちゃいましたので

自分の様な体力ギリギリのランナーには

影響があったかもしれませんね。





スタート地点を通過する時には、音楽隊や

沿道の応援についうるっと(ノД`)・゜・。

やはり大きな大会は特別感がありますね。





とりあえずスタートから5km付近までは

ランナー渋滞でペースを上げられず

キロ7分前後で淡々と走ります。しかも

雨で道路に出来ているわだち部分に

水たまりが出来て更にコースが限定され

益々抜きにくい状況でした。それでも

10km付近からはキロ6分30秒前後の

ペースで走ります。





途中のエイドで水分は一口ずつは取り

給食はシャインマスカットは絶対取ると

決めていましたが、その他の給食は

寄ったり寄らなかったり。沿道でBBQの

いい匂いがお昼過ぎにしてきた時は

辛かったな～(￣▽￣;)。





雨だしコロナもあるので沿道の応援は

例年より寂しくなるかと思っていたものの

傘を差して応援してくれる人が沢山いて

例年通りかそれ以上に声援を送ってくれて

ました。私設エイドも例年通り充実していて

自分もコーラやエアーサロンパスのお世話に

なりました。特に37キロ辺りから痛み始めた

前腿を冷やしてくれたエアーサロンパスの

お蔭で最後まで歩かずに完走できました。





来年以降もし抽選に外れたら、自分も何処かで

私設エイドを開きたいな～と思ってます。その時は

コーラと、エアーサロンパス、あとは普通のエイドで

なかなか出ない、塩気のあるものを提供したいなと

思ったり。でも出来れば走る側でいたいですね～。





結局39ｋｍ辺りまでは何とかキロ7分以内で走って

いたのですが（エイドなどでロスした時間は別として）

39kmからは前腿の痛みで明らかにペースダウン。

最後の1ｋｍはキロ7分半までペースを落としながらも

何とか最後まで歩くことなく完走出来ました！今まで

フルマラソンのレースでは最後まで走れる事は

無かったので、本当に「完走」できたのは今回が

初めてです！





記録はグロスで4時間53分52秒でした。ネットでは

4時間48分57秒と初のサブ5達成です(*´▽｀*)。



今までの最高タイムが2019年のおかやまの

グロスで5時間34分33秒、ネットでも5時間

26分36秒みたいなので、40分以上短縮で

PB更新です。







大幅にタイムが更新できた要因としては

例年20℃以上の暑さで苦しんでいたのが

今年は気温自体はそのまま雨のお蔭で

涼しく快適に走れたのが一番だと思います。

35キロ超えたあたりから雨も止み、晴れ間が

出てたのですが、その辺りからはきつかった

ですからね。





他には前月である10月に週末毎に20ｋｍ以上

走って月間走行距離200ｋｍ超える程度には

走り込めた事。同10月に参加した30ｋｍ走で

前腿の痛みを25km前から発症して、最後5ｋｍ

歩くことになったので、急遽膝と腰が落ちない

フォームを試したことなども結果的にはいい

結果につながったのかもしれません。





とはいえ今回は快適な気温の中にも関わらず

38ｋｍ以降失速してしまっているので、引き続き

東京マラソンに向けて色々試してみないとい

いけませんね。冬のマラソンで雨でも降るなら

ウェアも含めて検討しないといけませんから。





その後は帰宅してお昼寝（笑）。夜は完走と

ＰＢのご褒美に近所の焼肉屋さんへ。







マラソンのせいで胃の調子は万全とは

言い難かったのですが、美味しく頂き

ました。





今回のマラソンでタイツもダメになったし

シューズも3月の東京マラソン迄には

買い替え時期も来そうなので、また

出費が・・・(;^ω^)。





痛みやその他色々ありましたが久々の

都市型マラソン大会は楽しかったです。

最近はどの大会も人気が落ちてますが

無くならないように頑張って欲しいです。

11月に突入。今年もあと2か月ですね。





さて、13日にはおかやまマラソンが開催されます。

ここまで来たら流石に今更中止は無いでしょう。

昨今のマラソン大会が軒並み定員割れなのは

開催発表してお金を集め、直前中止で規定通り

参加費を全く返金しない大会がかなり多かった

為かと個人的には推測します。





そんな中おかやまマラソンが例年並み倍率を

保てたのは、集金したにも関わらず参加賞まで

付けて全額返金したからかな？と思ったり。






規定だから返さないのは勿論全く悪い事では

ありませんが、そこまで練習を重ねて宿泊や

その他準備を整えた参加者からすると、やはり

かなり痛手ですからね(/ω＼)。もう参加自体を

見送る人が増えるのは仕方ないかと。





ところで自分は、ダイエットと健康維持を兼ねて

マラソンを続けていますが、大会という目標が

無いと練習を続けられないタイプです(;^ω^)。

なのでシーズン初めのこの時期と、終わり頃の

2～3月にフルマラソンにエントリーするように

しています。今年は色々申し込んでほとんどの

大会に当たりましたが、この時期はおかやまが

当たったのでそこを走ります。





2～3月の大会も大阪・東京共に当たっていましたが

（大阪は定員割れのようですね）結局東京マラソンに

参加料を支払いました。宿泊・交通費含めるとかなり

高額になりますが、今回は！と思い切りました。





やはり東京は例年は10倍近い倍率の大会なので

来年以降人気が戻ればかなり当たりにくい大会に

なる事が予想されます。今年も定員は超えてた

ようですしね。どうせならここで一度走っておこうと

いう事で。せっかく東京に行くので、当日も宿泊して

美味しい物を食べようと思っています(^O^)。前日は

何でも食べるという訳にはいきませんからね。





走った直後に美味しい物を食べれる体調なのかは

分かりませんが、当日とんぼ帰りもしんどいし・・・。

でも中止も考慮してキャンセル料がすぐに発生する

飛行機ではなく、新幹線ツアーを予約。座席が確保

出来ないリスクはありますが、高い所怖いし（笑）。





そんなこんなでとりあえず来年の3月迄はぼちぼち

走っている筈です。サブ４目指す！とか意気込んで

いる訳では無いので、タイムも体重も好転しないのが

悲しい所ですが(￣▽￣;)。





そんなダラダラしたランニングを続けているのですが

先月は30km走や週末の距離走で走行距離が伸びて

初めての月間200ｋｍ超えを達成しました！



あまり負荷を掛けずに走行距離を伸ばしても

タイムや心拍数は伸びない、と言うのは本当

のようですね(;^ω^)。でもぼっちで走ってると

そこの意欲は出ないんですよね。そもそも

ずっと文化部なので身体を追い込む習慣が

無いんです・・・。





とりあえずは本番まであと10日あまり。

体調崩さないようにぼちぼち過ごしていこうと

思ってます。