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今週からまた涼しくなってきましたね。

先週末は暑くてぐったりでしたけど・・・。






日曜日はカングージャンボリーも開催され

新型もお披露目されたよう。事前に出てた

画像よりも現地で見た方の評判は良かった

ようですが、ビボップの丸っこい顔が

好みな自分たちにはあまり刺さりません。

でも来年の春に実車が入ったらとりあえず

見にいってみよっと(^O^)。





そんな日曜日、30キロ走の記録会に

参加しました。こういうイベント参加は

初めてだったのですが、制限時間が

4時間半と自分でも十分間に合う

設定だったのと、おかやまマラソン迄

ちょうと一月を切るタイミングだったので

思い切って申し込み(^-^)。





女子マラソンでは有名な天満屋陸上部

主催のイベントです。追加料金を払えば

参加賞も頂けたのですが、今回は参加

するのみにしてみました。





地元の老舗スポーツ用品店の30キロ走も

あるのですが、こちらは制限時間に間に

合いそうに無いんですよね(;^ω^)。





当日は9時スタート。自宅から自転車で

数分の河川敷が会場だったので朝も

慌てる事なく会場入り出来ました(^O^)。

スタート15分前に集合して説明。



今回はキロ6分40～50秒辺りで

走り切れたらいいかな？と自分の

中でゆるい目標を立てていましたが、

そんな遅いぺーサーも設定が無く

でも比較的近い6分22秒の方に

付いていく事に。いつ千切れても

大丈夫なように最後尾に位置取り

してみました（笑）。





スタート時には10人以上の集団で

進んでいきます。片道2.5ｋｍ・往復

5ｋｍの折り返しコースを6往復。

いつも走っているコースだし、正直

飽きるんじゃないかな？と思って

いましたが、久しぶりの集団での

ランニングはいつものボッチランと

違って一定ペースで走れます。





暑さもあって正直15ｋｍくらいで

千切れるかな～と思ってましたが

給水所を2カ所も設定して貰ってる

お蔭で20ｋｍまで順調にペーサーに

ついていけました(*^-^*)。




何とか25kmまでペーサーに付いて

最後の一周に入ったのですが、ここで

前腿が痛くなって一気に脱落(/ω＼)。

半分歩く始末で最後の5kmキロ8分台で

何とかゴール(T_T)。来月のフル参戦が

思いやられる結果になりました・・・。



ガーミン止めるの忘れていたので

数分多く表示されていますが、まあ

大差ないです。25kmの時点では

最初は沢山いた集団も4～5人に

なってしまいましたが、ゴール時は

千切れた自分より後ろを走ってる人は

ほとんどいなかったので、皆さんリタイヤ

されたのかもしれません。





最後5kmでペーサーから千切れた原因は

想定外の暑さや心拍の上昇も勿論ですが、

それより前腿の痛みの方が深刻でした。

先々週20km・先週25ｋｍと距離を伸ばして

そこまで痛みは無かったのですが・・・。

思い返せば毎回マラソンで撃沈しているのは

この痛みが原因だったような気がします。

本番前に課題が見つかって良かったのかな？





その後色々調べて考えてみると、ランニングを

始めた当初膝が痛くなる事があってなるべく

負荷をかけまいと腰が落ちて膝が沈んでる事が

要因なのかな？と推測しています。必要以上に

膝が落ちると、体を持ち上げる為に余計に筋肉を

使っているのでは？と。極端に言えば平地なのに

わざわざ階段を上る動いをしている感じかな？？





昨日は筋肉痛もあり、休足日としてしまいましたが

今日から走る時は腰高で膝が落ちないフォームを

心がけてみようと思います。目標は低いのですが

フルマラソンを歩かずに完走したいんですよね～。





とはいえどういう練習が良いのか、どういうフォームが

良いのか自分じゃ分からない所が難しい所ですね～。

10月に入りましたね。明日からは急に気温が

下がるらしいので、要注意です(^O^)。





さて、自分の趣味？というか健康＆体重の

維持管理の為に続けているランニング。

目標が無いとやらなくなる性格なので

毎年秋と2～3月のフルマラソンに申し込み

しています。





今年の秋は岡山・福岡・神戸と申し込んで

福岡は落選したものの、岡山と神戸に当選し

一週間しか間隔が無いので、地元の岡山を

選択しました。やはり地元だと費用的にも

体調管理も楽なので助かります。



その後夏頃から来年の２～3月のマラソン大会を

申込み。選択したのは姫路・大阪・東京の3大会。

もしどれも外れたら以前にも走った高知マラソンか

（先着順なので）地元の吉備路マラソンにしようと

思っていました。姫路は少し発表が遅いのですが

東京と大阪は10月上旬と同じ発表時期なので、

どちらを選ぶか検討出来ます。





ところが予定より早い9月末に大阪マラソンの当選

発表があったというのをSNSで見つけました。そこで

PCのメールを見て確認してみると、なんと当選！！





流石に東京マラソンは難しいだろうな～と思いつつ

10/4、つまり本日の東京マラソンの結果発表を見て

決めようと思いながら迎えた今日。この辺りの大会は

ランネットを使ってないので、独自にアカウント登録を

しないといけないのが面倒なところ(;^ω^)。





メモしておいた（笑）マイページで確認してみると・・・

何と当選！！大阪と東京も一週間しか開いてないので

どちらを選ぶか悩ましいという贅沢な結果になりました。



大阪なら交通費と宿泊費を足しても、約一万円程で

済んでしまうというのが魅力的。東京だとその3倍は

最低でも掛かってしまいます。参加費も4000円程

東京が高いです。





とはいえやはり一度は東京マラソンを走ってみたいと

いうのもあります。例年で言えば大阪マラソンは大体

5倍前後の競争率ですが、東京は9～10倍の倍率

ですからね。先に締め切りが来る大阪の期限まで

一週間ほどあるので、もうしばらく悩んでみましょう。

でもさすがに東京だと飛行機か新幹線でないと

行くのは無理だな～。





今年は個人的にはよくマラソンに当たっているのですが

実はコロナ前程にはどの大会も参加者を集められない

ようです。神戸も確か1.6倍と、岡山よりも低倍率だった

みたいですし、大阪に至っては予定していた日程よりも

前倒しで発表しており、公式ＨＰからは発表が無いものの

定員割れがささやかれている位。もしかしたら追加抽選も

あるのかもしれません。





3年も大会が開催されなかった事により、大会を目標にして

ランニングをしてた方々が離れてしまったのかもしれませんし

一万人以上が参加する大会では、密になるのが怖いという

心理も働いてしまいますよね。





これからは沢山あるマラソン大会も、淘汰される時代に入って

来たのかもしれません。地元の大会はそうならなように頑張って

貰いたいものです。