takashi44のブログ一覧

今日は埼玉県でお休みです。

朝はなるべく時間をずらしたく無いので8時に起床
9時からゲゲゲの鬼太郎。9時半からワンピースのアニメタイム。
10時からワイドショー等々を見て、13時までダラダラお休みモード。
13時から隣駅まで1.5kmのお散歩
13時半に昼食はカロリーセーブの為、ざるそばで

東部鉄道　獨協大学前駅の駅前蕎麦屋さん「けごん」

ざるそば　350円


関東ではうどんは食べません。
そばも冷たいのしか食べません。
理由は簡単です。　　醤油にお湯を入られただけの様な出汁の効いていない真っ黒な汁が関西人には合いません＾＾

此処のも出汁が効いてないけど、蕎麦自体は美味しくなかなかでした。

さて本題

ＣＯＳＰＡ　松原

30分のトレッドミル
45分のサウンド　オブ　マッスル
60分のマーシャルエキサイト
30分の筋トレ

疲れ果てました・・・

帰りも１．５ｋｍのお散歩でホテルまで


あとＣＯＳＰＡのプログラムが9月から変更になるらしいです・・・
サウンドオブマッスル　→　ボディパンプ
マーシャルエキサイト　→　ボディーコンバット



ＣＯＳＰＡオリジナルではなくなり、レズミルズが展開するプログラムになります。

実はＫＯＮＡＭＩはこのプログラムなので、Ｔａｋａｓｈｉ４４は体験済です。

ボディーパンプはそんなに変わりません。
多分違和感なくプログラム変更にも皆さん対応できると思います。

ボディーコンバットは単純な動作が連続続く感じで疲労感は確実に上がります。
マーシャルは一部ダンス的なところがあるので、休憩もできますが、新プログラムは無理ですね・・・
良い意味では高負荷運動ができるの心肺機能の向上が望めます。
悪い意味では単純で辛い運動が続きます。

あと開発されたのがアメリカなので、インストラクターが外人のように騒がないといけないのかな？

まあ９月までマーシャルとサウンドを楽しみますよ。