停滞期？(^_^;)　それとも安定期？(^^ゞ

停滞期なのか？(^_^;)　それとも　安定期なのか(^^ゞ　　　　もしかして倦怠期(・.・;)？














去年１０月から記録を付けてます（笑
※横軸の左側４つは月単位です
１０月から２月まで順調（ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ？）に減量してきました♪

でも、２月になってからほぼ増減なし(^^ゞ
う～ん　いいことなのか？

まぁ　お医者さんも減量のペースが速いって言ってたし、嫁はんも心配してたんでちょっとだけ食べる量を増やしました（笑

現在ほぼ７４キロをキープしてます
希望はもうちょっと落としたいんですけどねぇ
もっともまだ寒い時期なんで、あまり無理はしない・・

って　体調も不都合な自覚症状もないし、無理してるつもりはないんですけど
（強いて言うなら寒さにめっちゃよわくなった（爆　）



ただ、一般的なBMIの計算だと



私はまだ軽度の肥満みたいですね
適正体重はまだ１０キロ先にあります(・.・;)



でも　こちらのサイトだと



年齢も加味されて、いまの７４キロが標準体重♪

どっちがほんとうなんですかね？(^。^)y-.。o○


で　このサイトにあるエクセルに体重をいれていくと



こんな感じ♪

ほぼ標準体重ってことになります（笑

まぁ　標準体重が６５キロだと３５キロの減量になるので、さすがにそこまでするつもりはありませんけど、あと３～４キロは落としたいかな？

まだ　寒い時期なんで現状を維持して、暖かくなったら体を動かして、減量というより筋肉量を増やして、体をつくりたいですね（笑


あっ　ここまで減量したからエクスちゃんの平均燃費も上がったんだ（爆