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3本ローラー。
壁に手をついてから始めるのは、すぐに出来ましたが、今回、場所を移動したので壁に手が届かなくなりました。

ドキドキもんです。
ビンディングペダルに素足だし。
て言うか、普通ローラーやる時てどうすんだろ。クリートで床削ると敷金返って来なそうで怖い。

短パン、Tシャツ、素足で自転車。


引き足が使えないので、右足を踏み下ろしながら、さっと左足。
そこでバランス崩さなければ行けるはず。

うむ。
行くぞ！


行っちゃうよ？


イっちゃうぞ、バカヤロー！



と、気合いを入れた後で、ガラスに突っ込むと大変だから、タイヤバリア作ろうと日和ったりするヘタレです（笑）

どこのご家庭にもある、予備タイヤ、こういう時に役立つね。

では、改めて、、、。

どっせい。

お、出・来・た！


補助なしでもなんとかなるもんですね。
降りる時に油断して自転車倒したけど(T ^ T)

あとは、200rpmまで上げられるようにと手放し出来るようにかな？
今は平地でも170rpmくらいが限界だから、先は長い（笑）

5月に100kmライド。
8月に100kmライド,
その後、またサボっていたので土曜に軽く20kmほど走りました。

どの程度鈍ったか、信号からメイチ一歩手前の出力で加速。
時速45kmまで上げて、時速41kmで固定。
出来ずにずるずる。

うむ。
心肺機能落ちたな！
案外出力そのものは上がった気もするけど。
通勤のママチャリ効果？

と言うよりは、漕いでも進まないママチャリと違って、ロスなく推進力に変わる快感に酔ってセーブがきかなかっただけか（笑）


使い切った脚が回復する気配もなかったので、早々に帰宅。

もうちょっと真面目に乗らんとなあ。

研修と勉強で、中々まとまった時間が取れないからこそ、隙間時間でローラーやればいいんだけど。
味気ないんだよね、、、。

らっちさんに譲って貰った、3本ローラー。

とりあえず、仮置き場所を作って乗ってみました。

弱虫ペダルなんかだと、
『初めてでいきなり乗れるものではない』
みたいな事言われてるアレ。

運動部出身者で、1週間経ってまだ乗れない、とかだっけ？

らっちさんからは、割と普通に乗れるよーと聞いていたけど、確かに乗れたｗ

そりゃ、最初からハンドルに手を置けと言われたら無理だけど、というか試してないけど。
一旦壁に手をついていいんなら、普通に乗れる。

パンイチで、SPD-SLペダルに素足で。
（舐めすぎｗ）

かえって、ちゃんとビンディングシューズ履いてると難しいのか、ギヤ重くしたり、ケイデンス上げると途端に難しいのかな。


これで雨の日でも乗れるぜ！とか思いつつ、3分も乗らずに飽きそうな予感ｗ

自転車の醍醐味は体で風を感じられる事と、風景が変わる事だよなぁ～ｗ

100km走った当日は、夜中に起きても体が重くて、まるで界王拳の修行でもしてるんじゃないかと。

帰宅すぐに飲んだプロテインのお陰か、筋肉痛はほとんどなかったんだけど、自転車に乗ったらあちこちイテエ。

ああ、普段の生活で使う筋肉と自転車の筋肉は違うのか。


ま、痛みはすぐになくなったんですが、なんか体がしんどいんですよね。


通勤ママチャリが全然前に進まないし。
ギヤもいつもより軽くしないと、脚が気持ちよく回らない。

ブランク明けで酷使したダメージなんかなー。

昨日は、自転車で100kmほど走りました。

部屋をロードバイク担いで出た瞬間に後悔する湿度と気温。
だが、ピチピチジャージにもっこりレーパンを装備したが最後。

走らずに帰る選択肢はねぇっ！
（でも、雨は勘弁な）

今回はサーモスの水筒の評価をしたいというのもありましたしね。


サーモスの水筒、家を出る時にキンキンに冷えたお茶と、製氷機で作った氷を9個。
これを…まぁ途中で飲んでしまう訳ですね。

仕方ないので、コンビニで継ぎ足し継ぎ足し走りましたが、大体4時間くらいまでは氷が残ってました。
（継ぎ足し2回か3回くらいまで）

その後も、10分も走るとぬるま湯になるペットボトルの水に対し、サーモスに入れてた水は氷無しでもひんやり。


あまり温くなると頭とか体にかけてもあまり冷えてくれないんで大助かりでした。

欠点としては、今回ぷちぷちの袋状のものに突っ込んで、ボトルケージとの隙間を埋めたんですが、やはり段差などを超えるとかちゃかちゃとぶつかる音がします。
気になる人は気になるかも。

次はペットボトルのカバーみたいなん買ってこようっと。


それにしても、2カ月超のブランク明けで、過去最大距離級を走ったのはしんどかったですね。
知らない道と言うのも、ひどく疲労する原因となりました。

googleマップ先生は、徒歩用ルートだと普通に階段とか指定しやがりますので、ビンディングシューズ履いてロード担いで急な階段を下ると言うエクストリームなこともしたり。
（自転車用のナビアプリ使えｗ）

暑さと言い、色々条件が過酷だったせいで、前回100km走った時より辛かったような。

暑さに関しては、海岸沿いも暑すぎるせいかビーチの人がまばらだったくらい。
久里浜の辺とか、いつもああいう空き具合なら、絶対江の島とかより条件いいと思ったけど、時間的に空いてただけなんかなー。


あ、世の中阿呆は多いようで、ロードバイク、クロス、ミニベロなどなど、自転車で走ってるモノ好きは沢山いてましたね♪寒いと減るのにねー…。