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2017年02月18日 イイね!
弁護士との打ち合わせ関連

一応、今まで散々色々と書いてきてますが最期の示談の絡みでして、あいおい関係者が見ていて減額等々の交渉の余地を作るのも腹が立つんで詳細はあっちからの出方がはっきりするまでお待ち下さい(´ω`)

しかしまぁ、あっちに”色々と選択の余地が無い状況”なコトだけははっきりしています

さてさて、それ以外で色々と

其の壱

今まで使ってたカメラのレンズ、もう限界なんで買い替え(追加)を検討中

庶民なんで純正じゃ無くてもOKなんだよね(´ω`;;

SIGMAの120-300f2.8にテレコン噛ますの、超魅力なんだよなぁ・・・・・
それと70-200f2.8
この2本は調達したいトコロ

短いレンズはとりあえず現状維持

因みにタムロンの200-400f5.6を20年使ってた庶民です(マテ


其の弐

来週はXR-BAJAのリヤをバラしてOHに出す準備をしよう(´ω`)

腰痛くて作業できなかったからなぁ

XR100モタもリヤショック&スプロケ交換してキャブのニードル1段下げて面ジェット#95に落とさないとアキマヘン




Posted at 2017/02/18 19:59:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々アレコレ | 日記
2017年02月16日 イイね!
昨年、椎間板ヘルニア再発(悪化)以降、マトモに動けず&薬の副作用で一気に駄肉(笑)が装備されてしまったんですよ

もう、口では言えないレベルに

で、以前にオハナシした通り、1月からプールに通い始めたワケです

2日に1回、2時間運動してます

公営プールなんで50分毎に休憩が入りますので、それに合わせてメニュー組んでます

前半30分はひたすらウォーキング・・・じゃなくて水中ランニング
1200~1500m(最低1200がノルマ)
ルールとしては、5分以内に200mを走る✕6~7本
調子が良ければ1500mまで走る
※椎間板がダメなので陸上では負荷が大きくて神経に負担がかかりますんで水中で走ってます

残り20分で最低でも5~600m泳ぐ
最低でも150m相当は激しく泳ぐ

で、大体2000m近く

後半50分も同一メニュー

兎に角足腰がダメなんで陸での運動が出来ないんですね
水中での腰椎への負荷は少ないんで続けられるようなモンです
プールでのノルマは最低でも3500m動くコト


それと併せて食事関連の調整

1日トータルで基礎代謝分+少しだけしか摂らない

を現状実施しております
具体的には
朝:前日のおかず少々
  牛乳or豆乳
  カロリーメイト系なブロック少々
  ヨーグルト100~200g
  バナナ(その日によって入れたり入れなかったり)

昼:プールがある日は朝とほぼ同一
  ※プール直後で食欲が落ちている時に食べるのがベスト
  少量で済みますから
  プールが無い日
  適当に冷ご飯(麦飯)
  おかず残り少々  
  牛乳or豆乳

夜:家庭の事情で普通にしっかり食べる
  ※ココで足りない栄養を補給

こんな感じで調整しています
(嫁からは「何その意識高い系OLのような食べ方は(笑)」なんてツッコまれてますw)
その状態でプールで動くと必然的に駄肉が燃焼されるもモードになるんで一気に落ちる算段

1回のプールでの運動で体重が平均でマイナス1.2~4kg減

その後、食事等々で7~900gは戻るんで、何だかんだで-5~600g
週に1.5kg近くは落ちるんですね
で、1月の成果が-5kg

2月に関しては、つい先日、ちょっと屈んだ瞬間腰から素敵な音がして動けずだったんでプールは2回休みましたが15日から復帰
今日現在で、始めてから-7kgまで落としました

5月までにはあと7~8kgくらい落としたいトコロです

イベント関連の衣装の新調にも影響しますから(マテ
それに、ツナギのサイズも(ry ←特にコレが重要です

さて、3月中までに何処まで落とせるか
今より5~6kgは落ちてて欲しいなぁ(^^;;
Posted at 2017/02/16 09:58:54 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々アレコレ | 日記
2017年02月14日 イイね!
例の事故の件で弁護士と賠償請求関連の打ち合わせ

まぁ、今のあいおいの担当者がホントにクズっぽいんでどうなるコトやらねぇ(´ω`)

請求出してはいそうですか、で今月中にカタが付けば楽なんだけどね(乾笑



T野もクソだったけど現担当者もクソだったという(ry

こっちの同乗者相手にナメた態度丸出しってどうよ??
Posted at 2017/02/14 23:17:54 | コメント(0) | トラックバック(0) | 7月18日事故関連 | 日記
2017年02月13日 イイね!
朝起きると、昨日落ちた側の隣(煙突が引っかかってて半分残ってた)が落ちてました

夜間も気温が高くて深夜に落ちたと思われます

このように、この手の屋根の雪(氷)はいつ、どのタイミングで落ちるか全く予測が付きませんので、屋根の下には絶対に入ってはイケマセン(´ω`)b
子供が遊んでいたりしたら問答無用で引き離して下さい

因みに昨日落ちた分とほぼ同等の質量の物が落ちてきました・・・・・・・

ガラス割れなくて良かったぁ;;´д`)
Posted at 2017/02/13 19:52:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々アレコレ | 日記
2017年02月12日 イイね!
屋根の氷を何とか苦戦しながらも落としたんだけど、質量がこの前落とした奴の軽く6〜7倍(^_^;)‬
因みにコレが落とした直後の状態

重量は200kg超


少しずつ割って片付けます・・・・・こんなモン1本丸ごと片付けられっか!!;;´д`)


みんカラの皆様なら比較物がクルマの方が分かり易いよね??

コレで半分の量

‪こんなのが直撃したら確実に死ねますので、くれぐれも雪国の古い家の屋根の下には入らないように!‬

Posted at 2017/02/12 18:32:57 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日々アレコレ | 日記
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