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イイね!
2010年10月30日

ビンディングペダルの効果

ビンディングペダルの効果 今日は台風の影響でフットサル中止。なので、サイクルトレーナーでガンガン走りました(?)。着き足となる左足の脱着を重点的に繰り返しました。意識すれば大丈夫かなぁ…と思いますが、油断した時や、外し損ねた時はやはり怖そう。

で、使ってみた感じは…やはり楽ですねぇ。今までと同じ重さを感じるところが、ギア2段ほど高くなったような感じです。これに慣れれば、登りでは大きな武器になりそうですねぇ♪

トレーニングは1時間10分、高い回転数を意識して走りましたが、いつもより重いギアで回す事ができました。

にしても、サイクルトレーナーって暑いですねぇ…。あまりに汗が出てきて、Tシャツを脱ぎたくなりましたが、大事な由紀江さんにオラの汗をかけたくなかったので、グッとガマン。途中から扇風機を回しました(笑)

さて、サイクルトレーナーを粛々と回していても、今どういう状態なのかわかりません。外に出るとGPSレシーバーで速度と走行記録は取れますが、室内では全く使えません。

なので、ケイデンスやスピードの分かるものを物欲リストに追加しておきます…やっぱりというか、新しい事を始めると必要な物や欲しい物がどんどん増えますねぇ(^^;;
ブログ一覧 | 自転車 | 日記
Posted at 2010/10/30 19:07:24

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この記事へのコメント

2010/10/30 19:19:02
やはりケイデンスは計りたいですよねっ♪

私、サイクルトレーナーはすぐ飽きました(笑)

どっぷりはまってますな(^O^)
コメントへの返答
2010/10/30 20:39:12
ケイデンスが大事! ということを聞いたので、回転を意識するようにしています。

トレーナーはつまらないですけど、何かをしながらだと続けられそうです(^^;

はまってますねぇ~
2010/10/30 20:35:12
激しい運動の時には、
相手に汗が掛かるのは仕方ないですよ。
優しくふき取って、その後シャワー浴びればOK♪
コメントへの返答
2010/10/30 20:39:29
は?
2010/10/30 20:54:18
くぅー!!!シビれるぜ!!!o( ̄^ ̄o)
コメントへの返答
2010/10/30 20:58:56
病院行ったら?
2010/10/30 21:02:17
いや、行くならレースを終えてから行きたいですね♪
コメントへの返答
2010/10/30 21:04:48
じゃ、レース終わったら行ってきてネ
2010/10/30 21:07:08
どこの皮膚科がいいのかしら?
コメントへの返答
2010/10/30 21:10:10
こだまがいいんじゃないかなぁ
2010/10/30 21:11:02
こだま皮膚科?

聞いた事無いなぁ~・・・・(汗
コメントへの返答
2010/10/30 21:12:01
こだまホスピタルだよぉ。

ぐぐってみてね
2010/10/30 21:12:10
あ~、ググッたら、
あったあった、こだま皮膚科。
茨城って・・・遠過ぎっすよぉ~
コメントへの返答
2010/10/30 21:13:56
栃木のついでに寄ればいいんじゃないの
2010/10/30 21:13:07
いやいや、
まずはパワーバランス装着のかぶれを治さないとw
左でかぶれるけど、右ではかぶれないのは何故だろう?
コメントへの返答
2010/10/30 21:14:20
バランス悪いからでしょ
2010/10/30 21:14:46
なんの?
コメントへの返答
2010/10/30 21:16:00
御自身で判断して下さいネ♪
2010/10/30 21:17:08
くぅー!!!シビれるぜ!!!o( ̄^ ̄o)
コメントへの返答
2010/10/30 21:17:56
病院行ったら?
2010/10/30 21:18:53
だかぁ~ら~、良い眼科紹介してくださいよ!
コメントへの返答
2010/10/30 21:19:55
こだまがいいんじゃないかなぁ
2010/10/30 21:21:48
こだま眼科?どこでしたっけ?
コメントへの返答
2010/10/30 21:22:52
こだまホスピタルだよぉ。

ぐぐってみてね
2010/10/30 21:22:36
あ、ググッたら、
あったあった!
岡山ってもっと遠すぎやんか!
コメントへの返答
2010/10/30 21:23:49
神戸のついでに寄ればいいんじゃないの
2010/10/30 21:25:14
いやいや、
パワーバランスのかぶれ治さないと(汗

って、神戸に行くっていつ言いましたっけ?
コメントへの返答
2010/10/30 21:27:00
バランス悪いからでしょ

神戸? そのうち行くんでしょ?
2010/10/30 21:31:08
なんのバランス?

神戸行くんですか?
コメントへの返答
2010/10/30 21:32:47
栃木のついででもいいしさ、早く行っておいで
2010/10/30 21:49:37
旅費どうしましょう?

割り勘で?
コメントへの返答
2010/10/30 21:50:45
連れて行ってあげるよ、走っていける距離だしネ
2010/10/30 21:59:56
マジですか!?

で、どこに行くんですか?
コメントへの返答
2010/10/30 22:18:37
こだまホスピタル
2010/10/30 22:24:41
ドラ焼き屋さん?
コメントへの返答
2010/10/31 08:15:00
精神科です
2010/10/30 23:42:02
ほんとストイック。

由紀江さんいいですね~。自分もクルマに頼る生活を改めたいです。

体調が戻ったら、ランニングを再開しようと思います。
実は、アディダスショップで進められたランニングシューズを履いてランニング軽く5Km程を始めていたのですが、気温が下がった日、少し苦しい思いを頑張って走ってしまったのがよくなかったのかなぁ~なんて話があります(笑)
走り終わった後はポカポカ火照ってましたが、夜に咽喉痛、次の日からバタム。。まだまだ体ができてなかったよで、情けないっす。
元気取り戻したら、気を取り直してまた走り始めます!
コメントへの返答
2010/10/31 08:21:41
いや、暴飲暴食の為に頑張っているようなもので、ストイックではないですよ、車にも頼っていますし(笑

それにしてもランニング頑張っていたんですねぇ、素晴らしいです♪
僕が言うと説得力ないんですが、体調に合わせてトレーニングをコントロールした方がいいですよねぇ。あと、寒い時期のウェアってすごく大事です。保温防風速乾効果があるものが体が冷えにくいので、風邪予防にもなります。終わった後は汗を拭いて体を冷やさないようにするとかも大事です。

僕はランニングする前はよく風邪を引いていたんですが、そんなに引かなくなりました。

元気になったら少しずつ頑張って下さいネ
2010/10/31 12:04:37
私も本日、amazonさんに頼んでいたビンディングペダルが届く予定です。
が、お仕事でしたので装着は来週末になりそうですな・・・。
コメントへの返答
2010/10/31 12:37:42
お疲れ様です、ペダル楽しみですねぇ~

でも転ばないように気をつけましょう、お互いに(^^;
2010/10/31 19:57:26
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪

ビンディングペダルって言うんですか~
普通のペダルだと踏み込むだけだけど、踏み込む反対側の足で引っぱり上げられるので、慣れると凄い武器になりますよねd(^-^)ネ!

家で自転車こいでると、ハムスターの回し車的な感じを想像してしまいます(≧m≦)ぷっ!
是非、スピード表示できるようにしてくださいな!
コメントへの返答
2010/10/31 20:04:20
そうなんですよ、自転車では強力な武器なんですが、停車でうっかりしたり、強力な上り坂で失速したりすると…

転びます(^^; 万一の際も足が外れないから危険でもあるんですよねぇ…


サイクルトレーナーはどういう状況なのか、やっぱり情報が欲しいです(^^;

2010/10/31 23:11:46
精神と時の部屋ですか?
コメントへの返答
2010/11/01 13:12:45
そんなとこです
2010/11/01 21:54:45
是非修行したいですね
コメントへの返答
2010/11/01 22:04:35
一人でどうぞ
2010/11/01 22:42:22
2人まで入れますけど?
コメントへの返答
2010/11/01 22:43:53
西村由紀江さんとなら入ります
2010/11/01 22:44:33
その前に皮膚科に行かないと(汗
コメントへの返答
2010/11/01 22:46:28
ロードレーサー買ったら治るかもよ
2010/11/01 22:47:39
痩せるから?
コメントへの返答
2010/11/01 22:48:54
それも深読み♪
2010/11/01 22:50:21
はぁ~こんな事なら

浅はか仮面になりたいわ( ̄ε ̄ )
コメントへの返答
2010/11/01 22:51:45
根回しは得意だけどね
2010/11/01 22:52:42
腰回しは不得意ですが(汗
コメントへの返答
2010/11/01 22:55:46
子供2人も作ったくせに
2010/11/01 22:56:47
それは・・・・

腰振りですがw
コメントへの返答
2010/11/01 22:58:28
そうなんだ、子供いないし、妻もいないからわからなかった
2010/11/01 22:59:53
私もタマには役に起ちますね♪
コメントへの返答
2010/11/01 23:02:31
役に立ちすぎですわ
2010/11/01 23:03:53
全ての情報は無料です(^-^v
コメントへの返答
2010/11/01 23:07:11
こりゃどうも
2010/11/01 23:09:22
ところで、10日は2輪マイペ行けないんですか?
コメントへの返答
2010/11/01 23:13:59
え? 変更になったの??
2010/11/01 23:17:05
変更になってますよ。
水曜日だし、良いんじゃないですか?
コメントへの返答
2010/11/01 23:22:32
変更になってたね!!

とドキドキしながらシフト表みたら

ヤツの名前が入ってました…

だんだんムカついてきた
2010/11/01 23:24:10
( ̄  ̄lll
コメントへの返答
2010/11/01 23:25:28
はぁ…
2010/11/01 23:37:19
午前中だけですから、
ササッと済ませて行け・・・・ないか(汗
コメントへの返答
2010/11/01 23:38:17
今月後半だと休み易かったんだけどなぁ
2010/11/01 23:43:15
たまには本人がドキャンタマすれば良いのに♪
コメントへの返答
2010/11/02 06:28:05
それがなかなかできない小心者です
2010/11/02 22:56:43
起きてたんですねw
コメントへの返答
2010/11/02 23:09:35
もう寝ます
2010/11/02 23:11:30
え!?
コメントへの返答
2010/11/03 11:04:12
お!?
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