まさびん改のブログ一覧

趣味のランニングは、昨年末のオーバーワークによるシンスプリント脛痛を教訓として、1週間の走行ノルマを下げたり、土日の長距離ランもタイムを意識して走るのはどちらか1日にする事にして、もう一方はリカバリーランとして負荷を下げる形に改めるようにしました。

その甲斐あって痛めた箇所もかなり良くなってきた訳ですが、走り初めに痛みを感じ無くて調子が良いとすぐに油断してペースを上げてしまい、痛みが再発してまたしばらくお休みするという負のループに最近陥っています。

そして2月に入り走行距離はガタ落ちではありましたが、リハビリランでない時の走行ベースは平均1km/4分40秒台で推移しており、先の祝日(2月11日)の長距離ラン時に、ついに念願の10km45分以内走行(1km/4:30秒)を達成する事ができました。
↓


今回は終盤にタイムを叩き出すための限界突破全力アタック等もしていなかった事もあり、足へのダメージを残らず昨日もソコソコのタイムで走る事ができたので、これからもガチで走る日とリハビリランを織り交ぜたメリハリを付けたランニングを続けて、怪我を防ぎつつ更なる走力向上を目指していきたいところです。
↓



因みに今日はリハビリランとして、いつも走るコースの半分位の地点で折り返しをしてまったりと流してきましたが、コースの途中で人懐っこい猫(鈴を付けてたので野良で無く外飼いネコだと思われる)が近づいてきて足元をすりすりしてきました。少しモフモフしてあげるなどして戯れましたが、ちょっぴり幸せな気分になりました。
↓


娘が中学生になったら猫を飼いたいと考えていましたが、昔娘の誕生日プレゼントに買ったリクガメのお世話だけでも手一杯なので、我が家では当面の間は新たなペットを迎え入れる事は難しそうです。(´･ω･`)

ランニング時に野良猫たちの集会スポットがあり遭遇する機会も多いので、野良猫たちを眺めて癒やされたり、コロナ蔓延による緊急事態宣言が解除された暁には、猫カフェに行ってのんびりとコーヒーを飲みながら猫たちと戯れたいなぁ、などと思っています。