剱岳に欠かせないサプリメント。。。

ボクは「山」・・・特に剱岳へ上がるための脚力と持久力をつけるために、週に２回ほどスポーツクラブでトレーニングをしています。

また、週１回のテニスのほか、月に１回くらい夜中に家を出て伊吹山へトレーニング登山をやります。

このくらいやらないと、早月尾根からの剱岳往復はしんどいんです。
特に、標高差2,240ｍの下りは脚にきます。　もうよれよれです。膝で吸収できず、足首は曲がらなくなり立山杉の根っこに引っ掛けて転倒する危険さえあります。

でも、最近はサプリメントのおかげで随分助かってます。

ゼリー飲料は食事を取れない場合の手軽なエネルギー補給、スポーツドリンクは2倍から3倍に薄めての水分補給、アミノ酸は疲労予防に欠かせないものとなってます。

細かいことはわかりませんが、山をやるときはBCAA含有のアミノ酸7,000㎎のアミノタブレットを飲用してますが、アミノ酸はホントに効きます。
下りてきたときの疲労感が全然違います。
まあ、個人差はあるでしょうから・・・・ご参考までに。。。