オーバーワーク

昨日、台風で外出できなくて暇だったのでトレーニングをしました。
ちょっとオーバーワークしてしまいました＾＾；
今日はその反動で身体が言うことをきかない状態。
肩は痛いし、腰も痛い。
どうしようもないのでプロテイン飲んで寝ています。
明日には回復すると思います＾＾；
そうしないと大変なので今日は完全休養日にします。