炭水化物

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＃*･｡クシロサイレンス｡･* 2012年11月15日 19:43 こんばんは (^｡^) それを補給する分、食事は制限しなきゃならないのデスカ？ 普通の食事も適当にいただきましょう。

コメントへの返答 2012年11月15日 19:50 こんばんは＾＾ 食事は少しづつ数回に分けて摂っていますよ。 トレーニング後は食事で炭水化物を摂ったのでは効率が悪いのでこのMDで摂取します。