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イイね!
2012年07月22日

撃沈(;;)

撃沈(;;)  いきなりのHな写真!?失礼しました^^ 今日は、朝からサイクリングへ繰り出して、あとは休養といきたかったところですが、どうしても確認しておきたかったことが・・・ それは、泳げるかどうかなんです^^; こないだのトライアスロンフェスティバルをみて、一度出てみようかなと思いはしたものの、高校の授業を最後に、まともに泳いだとこがなかったんで、スイムが未知数でした。もちろん、昔から泳ぎはどちらかというと嫌いなんで、期待もしていませんでしたけど・・・^^; 

 まぁ、自分では、クロール200mくらいはいけると思っていましたが、結果は、、、

・クロール100m
・平泳ぎ25m

がやっとでした。せっかくアイテムを買い揃えたのに、意気消沈です>< ちなみに、ショーツとキャップのメーカーは2XU(ツータイムズユー)で、トライアスロンを意識しての購入ですんで、見かけ倒しですね^^;
 合計2時間くらい泳ぎはしたものの、上達した感じが全くしないです。平泳ぎができれば、まだ何とかなりますが、私の場合、平泳ぎの足の形が悪くて、前に進みません。クロール以上にしんどい状況で、あほみたいに時間がかかってしまいます。ランで鍛えたから、体力はそこそこ持つだろうと思っていましたが、使う筋肉が違うのか、腰と腕が早速、筋肉痛になってしまいました^^;
 ランの時も、最初は数百mで息切れしていましたので、こんなもんと片づけて、練習あるのみなんですかね・・・
ブログ一覧 | 運動 | 日記
Posted at 2012/07/22 21:50:10

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この記事へのコメント

2012年7月23日 21:57
私は平泳ぎが得意なのですが、トライアスロンではクロールが必須です。
次に自転車とランが控えているので、極力足の負担は減らさないといけません。
クロールはほぼ腕だけで泳いで、足は沈まないように動かすだけとか..

毎週5日、3ヶ月続けたら、1500mは泳げるようになりますよ!
でも、大会の時は、回りに人がいて、足を引っ張られたり、呼吸の時に水を飲んで、死にそうになりますが..(笑)

頑張って下さい(^^♪
コメントへの返答
2012年7月24日 1:10
私の場合、平泳ぎは平泳ぎではなくて、足がカエルみたいにならず、ただの伸縮運動になっています><
あまりの不甲斐なさに色々調べてみたら、クロールは仰る通り、腕の掻き方が重要なようですね。昨日は、もっとバタ足をしっかりしないといけないんじゃないかとか意識しすぎました^^;
え~っ! そんなに練習しないといけないんですかっ!! ランより大変ですやん><
確かに、こないだの大会を見ていますと、プールの中で渋滞が発生したりしていましたし、昨日のスイミングクラブのプールでも、逆方向から泳いでくる人と接触したりしていましたから、周りの影響を著しく受けそうです。

週5日とはいきませんが、もう少しちゃんと←(ここ重要^^)泳げるように頑張ってみます。
2012年7月23日 22:14
久々の水泳ですから仕方ないですよね。

あれだけ走れる方なので身体能力ではなくて慣れの問題でしょうね。
本業(?)に影響が出ないように練習していただいて、アイアンマンレースをぜひ狙ってください!
コメントへの返答
2012年7月24日 1:16
久々でなくてもあまり変わらなかったような気もしないでもないですが・・・^^;
でも、今日の筋肉痛の状況は、久々無理したなぁと感じる程でした。確かに、自転車と同じで、一旦、コツみたいなのをつかめばスッといくような・・・ だいたい、ちゃんと水泳習った記憶がないですからねぇ・・・
最近、色々なものに手を出しすぎて、本業は何かわからなくなってきました^^ 時間が足りませんわ。
アイアンマンとは、えらいハードル上げすぎですよ!!! ロードバイクも買わないといけませんしね^^;
2012年7月25日 8:42
トライアスロンの大会によっては、平泳ぎが禁止されているものもあります。
ただし、おぼれそうなときは、平泳ぎでもOKです。

また、プールの大会でなければ、キャップは支給されます。
このキャップにレースナンバーが記載され、泳いでいる時も周りの人から確認できるようにするためです。

スイムでは、腕の力だけで進みます。足は腰より下が沈まないようにする程度にバタ足をします。
バイクでは、脚の裏の筋肉(ハムストリングス)を使ってペダルを引き上げるようにこぎます。
ランでは、脚の前の筋肉を使って走ります。

これで、それぞれ使う筋肉を変えることができますので、長距離でも体力を維持することができます。

是非、頑張ってください!
コメントへの返答
2012年7月29日 10:25
返信遅れ申し訳ありません。
そうなんですか、まぁ、平泳ぎの時点で順位争いからは脱落したようなものですけど・・・^^;
まずは、プールでの大会でないと不安で仕方ないです。泳力が致命的に不足していますんで。足がつかないと怖いんです。本当の大会ではだめなんでしょうけど・・・

スイム、バイク、ランと使う筋肉が違うんですね。参考になりました。
実は、今週、水泳の短期講習に参加してみたのですが、いろいろ初めて教わることばかりで、頭が混乱しました。おまけに、足までつりかけるし・・・><

とりあえず、人並みに泳げるくらいまでには早くもっていきたいです^^

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