８４.８kg　２５.５％

暫くの間、風邪で調子が悪く、不摂生をしていたら、しっかりと、リバウンド。２.１kg の体重の増加、０.７ ％ の体脂肪率増加。

割引になっていると嬉しい。

というわけで、私の好きな惣菜店、よりはちょっとおしゃれな感じもありますが、eashionの昨日は冷製ペスカトーレであります。上野の駅ナカはただいま工事中でいろいろなお店が一時閉店になっていますが、ea

８２.７kg　２４.８％

８２.７kg　２４.８％風邪をひいてしまった為に、体重だけが少し減った感じです。その分、体脂肪率が上がりました。風邪を治したら、また、健康的に減量していきたいと思います。

新車のバイクを購入。

まあ、いきなり種明かしですが、バイクと言ってもいわゆるスピンバイクというやつであります。ものすごくばっくりと雑にいうと、フィットネスバイクのよりリアル版といった感じでしょうか、乗車姿勢だったり実走感だ

８３.０kg　２４.４％

８３.６kg　２５.１％

生活習慣、食事を改善しないと…((((( ；ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

「慢性腎臓病」についてテレビを見た！（汗）病院でも腎臓の機能が落ちていたので薬は飲んでいたけど、どうも食事や生活習慣など改善しないといけないようだ…（汗）このままでは、腎不全になって人工透析をしないと

11/29体重増加を止め減量宣言！目指せ69kg

先週より-0.8kg減りました。11/29 0週間目　76.512/06 1週間目　76.312/14 2週間目　75.5代謝が悪くなってるんですね。昔だったら毎週1キロくらい減っていたのに100g単

あと2週間

耐えるしかないの…しかも健診日はクリスマス直前の23日という罠みたいな日付を設定されてしまった事もあり、もういいや(笑)揚げ物だとかいろんなものを全部開放してしまおうと思ったけれど…どんなに腹が空いて

12/7体重が減らない

一週間経ちました。結果は-0.2kgでした。朝散歩したり朝風呂入ったりしたんですが、その分美味しくご飯が食べられたから減らなかったんですかね🤣

金の蟹トマトクリーム

お弁当を玄関に忘れてきたので今日はコンビニ飯。たんぱく質19.4gで脂質14.2g！見るからに罪深そうな見た目なのに優秀！コンビニでたんぱく質20g脂質10gくらいのお昼ご飯あんまりないから嬉しいぞ。

遂に体重計に乗る勇気が出ました｡｡｡

初めて見る数字です｡｡｡少し前から運動し始めて前よりお腹周りが減ったので体重計に乗る勇気が出たのですが…73kgくらいかと思ってたが予想を遥かに上回る結果でした。過去最高を記録しました。皆様に公表する

アウト〜❗️です。

こんばんは♪車に関係ないけど💦今日は食べすぎ〜とにかくダイエットにお酒は最悪ですね⤵️エンプティーカロリーなんて言う人もいますがカロリーはカロリーです（笑）しっかり脂肪になりますよ！タバコに続きお酒

自分の軽量化計画4

報告　ついに本日帰宅時　52.85キロをマークしました。昼はカニカマ、コーヒー、飲み物は全て無糖です。苦しかったスーツのパンツも履けて、ベルトの穴も元にもどってきました。油断大敵！これからゆっくり痩せ

不幸のメール

コシがあるうどんが食べたかったんだ…という事で先日から入り浸ってる某うどんチェーンでいろんなメニューを試す中、うどんの噛み応えがあまりにも無さ過ぎて(;・∀・)速攻googlemapで新たなうどん店を

ひもじい・・・

病院で、体重堕とす様に言われたので、夜食我慢してるのですが、一向に体重が墜ちません。空腹のストレスだけが増してきます。これだからリバウンドするんですね。お腹が空くと、イライラする。イライラすると胃に悪

本庄軽one耐久シリーズ2024　第3戦 7/28

足回りリニューアル！　タイヤを71RSに変更　エアクリマフラー交換！　これだけでも別物になりました　　がしかし暑すぎた　死ななくて良かった！花53.973　縫54.345　今55.045　ダビ55.3