朝、目が覚めたら世界が回っていた。絶望の「めまい」をセルフデバッグで乗り越えた全記録

昨日(2/5)の朝、5時にふと目が覚めると視界が回っていました(-_-;)
なんだこれ！？
という事で昨日起こったことを時系列でまとめます。

なお、診断は医師が行うべきですが私の場合
・耳鳴りがひどくなっていない
・手足のしびれがない
・目眩は数秒～数分で収まる
という症状でしたので経過観察としました。

特に私では発生しなかった
手足のしびれがある場合
は脳梗塞の恐れがあるそうなので即病院に行って下さい。

1. 導入：平穏な朝を襲った「致命的なエラー」
・2/4 AM 5:00。 いつものように目が覚め、無意識に寝返りを打った瞬間、視界が激しく回転し始めた。
・「天井が回っているのか、自分が回っているのか？」
・数秒で収まるものの、頭を動かすたびに再発する恐怖。自分の「平衡感覚」がバグを起こすのは初めての経験だった。
・息の吸い方を忘れたのかと思い意識して息を吸うようにしたのだが、意識せず深呼吸していたようだった。

2. 経過：襲いかかる不快感と「最小構成」での活動
・トイレに立つのも一苦労。ベッドに戻り、目眩の発生原因を探す。
・「左から右へ動かすと……回る。ムカムカする（吐き気）。」
・「右から左へ動かしても……やはり回る。」
・7時。歯磨きで上を向くだけで世界が回る。朝食はお茶と味噌汁のみ。
・ここで決断。「今日は稼働不可（全休）」。無理をせず、復旧に専念することにした。

3. 対処：エプリー法という名の「パッチ適用」
・横になりながら、この「バグ」の正体を調べた。行き着いたのは「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」。
・解決策として見つけた**「エプリー法」**。
・最初の数回は、処置の途中で激しいめまいに襲われる。まさに「パッチを当てる過程でエラーを吐く」ような苦しみ。
・それでも、午後にゆっくりと真上を向いた時、ふと「あ、回るスピードが落ちた」と手応えを感じた瞬間。

4. 復旧：少しずつの前進、そして出勤へ
・夕方、なんとか入浴と夕食を済ませ、システム（体）を休ませるために早めにシャットダウン（就寝）。
・2/5 朝。 恐る恐る頭を動かす。昨日のような「激しいループ」はない。
・「これなら行ける」。若干の違和感は残るものの、一歩ずつ前に進むために出社を決意。
・業務をこなしながら、改めて「健康というベースシステムの安定」の大切さを痛感する。

5. まとめ
・もし、同じように「世界が回って」絶望している人がいたら伝えたい。「それは耳石のバグかもしれない。まずは冷静に、一歩ずつリカバリを」。


こんな目眩は今までお酒を飲み過ぎの状態よりひどくてとても驚きました。

しかも、それが頭を動かした直後から襲いかかって数秒で収まるという・・・

とんでもない病気か？と思ったのですが、
Geminiに聞いたら悪性ではなさそう・・・

Ubie（ユビー）に聞いても
Geminiと同じ答えの良性発作性頭位めまい症（BPPV）とか・・・

因みに、Ubie（ユビー）は大腸の内視鏡検査を行った際に問診で使うことを指示されたアプリです。

しかし、エプリー法は相当効いたような気がします。
エプリー法を行っている間(とくに最初の何回か)は強烈な目眩が来るのですが、
徐々に目眩が少なくなってきた気がします。

お酒の量が多くて肝臓の数値が悪いだけかと思っていましたが、
まさか三半規管というセンサーのエラーでこんなに目眩がするとは思いも知りませんでした(-_-;)

まだまだ火曜日の状態にまでは戻っていませんが、
徐々に元気になってきたら良いな・・・^^;

蛇足ですが・・・
目眩に苦しんでいる午前中に会社の上のモンからの着信履歴がありました。
数分おきに合計3回・・・
え？これってパワハラ？
令和の今どき電話に出なかって数分おきにかける？(-_-;)
しかも、2回ならまだしも3回目かけるか？

その御方は私がトイレに入っている時に電話してきて
取れなかったことに対して文句つけてきた人でして・・・
え？うちの会社実はブラック？(-_-;)