コンビニでロカボ

食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。

てなわけで、最近はコンビニでロカボな商品を数少ないですが出してます。

これはファミマがライザップとコラボしたカップ麺🍜とプリン🍮。チョコケーキもありましたが糖質があまり低くないので買いませんでした。
プリンは普通に美味しいです。

ローソンはロカボパンや唐揚げくんなどが低糖質です。今度買ってみましょう。

セブンは手軽に食べれる商品はあまりないみたいですが、これから各社増えくるでしょう。

毎日、カロリーメイトやSOYJOYじゃ飽きちゃいますからね。