赤とうがらし（RED PEPPER）のブログ一覧

予定にない宅配便が届いた。

何かと思って開けたらSBI損保安全運転プログラムサービスの案内とシガーライタープラグ(BOSCH製)が入っている。

どうやら先日スマホにインストしたSBI契約者アプリにBluetoothで接続してスコア化した運転情報を確認できるらしい。ある意味私には一番役に立たないというか結果が予め想像出来てしまう代物。

それに運転中はSpotifyをBluetoothでDiscover proと繋いでいるので使えませんw

リタイア後に毎日椅子に座って昼寝しているばかりでは運動不足となり筋力が衰える可能性が高い。

だからといって毎日何キロも歩いたり、室内でストレッチを行うのも辛いものがある。

そこで手洗い洗車の実施をお勧めする。屈む、中腰、背を伸ばす、手を振る、しゃがむ、立ち上がる。手洗い洗車は1台を洗車し拭き上げる作業の中に様々なストレッチ運動が含まれている。

特にアルミホイールや車の下廻りの拭き取り作業はキツイが足腰の鍛錬には一番良い。

リタイア後の筋力維持には手洗い洗車が最適だと思う。背筋、腹筋、大腿筋、大臀筋を鍛えるなら手洗い洗車だ（笑）

スタンプが10個貯まったので日月堂で味噌ラーメン無料サービスを200円足して特味噌ラーメンにアップグレード。チャーシュー、味玉、胡桃がトッピングされます。

真夏ささすがに涼しい日しか味噌ラーメンは食べられませんw