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体重が最大71kg弱から最小63kgを切る事もあるまでになったこの頃、ダイエットあるあるが私にもやってきました。それは・・・

服のサイズが合わない！

勿論、喜ばしいことなのですが、服を買い直すのは結構な出費です。
幸い、トップスはあまり変わっていないし、そもそもこの身長166cmだとMかLしかないわけで。まぁ、少々大きくても、ファッションセンスの無いヤツですむわけです。

しかし、ボトムスとなるとそうもいかない。ベルトで締め上げればイイと言えど、限度がありますし。しかし、65kgぐらいの時に買った32インチで大きいのは、あきらかに筋肉が無くなってるからやなぁ。。。いまなら30インチでもいけそう。

仕事用はボロくなったから買わないとで、休日用もとなると・・・ほんと資金的に厳しいな。ユニクロ（ネット）で探すかな。買わんけど。（笑）

例によってゼロカロリーシリーズ。
制覇してやろうと思うこの頃。

きな粉わらび餅はまずまずかな。きな粉の勝利やね。


カテゴリーはダイエットにしておこう。

久し振り？

減量には停滞期があるらい。
私はようやくそこを突破し、65kgから再び体重が動き出しました。



そこで、今回はダイエットでしていることを紹介。

1.黒烏龍茶を飲む。
詳しいことは知りませんが、烏龍茶は体に良いと言われてます。ましてや漢方屋さんの物が効かないわけがない。毎日1Lぐらい飲んでいます。

2.白飯を半分に減らす。
昼食は会社の食堂で定食をご飯小で食べ、夕食はパックご飯を半分にしています。最近は小盛を半分にしています。実質60gぐらいを食べています。

3.パンは極力食べない。
基本的に朝食は食べませんが、食べるときはロールパンにハムとチーズを挟んで1個だけ食べます。

基本的にこの三つだけです。

ただし、三つを始めたのは去年の12月からで、4カ月かかって66kg前後が64kgを切るぐらいになりました。70kg超えから2年近くかかって6kg減ですね。

え～そんな程度？( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ

まぁ、そんなもんですよ。
私のブログを見ている方ならご存じでしょうが、私はお菓子を食べまくりです。ブログに書いてないところでも食べてます。それでこれだけ減らせたのだから大したものだと自画自賛しておきます。

生協のフレンチトースト。

６枚入りなのに、ソッコーで無くなった。
ヤバイな、体重・・・

モルモットさんの帰りを待つ間に食べた、生協の切れ端バームとクランチチョコ。

太るわっ！