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月、火と会社の35歳時定期研修がありました。
あれ？KUNIKUNI、35歳じゃないって？そうなんです。2年間すっぽかしていました（笑）
3年目の今回、ようやく受けることができました。
1日目は体調管理について。適度な運動と食事制限のお話です。
カロリー計算をしてみると、控えているつもりでしたが、やっぱり食べすぎの傾向。
男性の1日の摂取量は2200カロリー±200カロリーだそうです。それに
野菜を朝昼晩と3食、食べないといけないそうです。
運動は1日だいたい10000歩を歩かないといけないそうで。。。無理！
運動もさせられ、ストレッチや軽い筋トレサーキットをやりました。
筋トレの種類は6項目ぐらいあったのですが、1項目45秒間で15秒休憩。
そして次の項目へ。それでも汗だくになりました。

2日目は5年後、10年後の自分について。。。
建前上、「リーダー的立場になる」とか「積極的に行動する」とか「責任を持って
仕事に挑む」とか書きましたがぁ～

それよりなにより、この会社が5年後、10年後にあるかどうか、わからんちゅうんねん。

まぁためにはなった研修でしたが、疲れましたぁ～