洗車し過ぎ⁉️😅

最近手首が痛くて、先日の和歌山からの帰りに、高校時代の大親友がやっている整形に寄って来ました。めっちゃ流行ってて朝から2時間近くの待ちです。サプライズで行ったのでビックリしてました😃





骨には異常がなく、診断名は、腱鞘炎でした。
スジの通り道をつつむ膜(腱鞘)が炎症を起こし、腱鞘がある手首が痛む。原因は指や手首（とくに親指が多い）の使い過ぎ。手や指をよく使う職業・スポーツなどをする人にも多く見られると。

残念ですけど、洗車以外考えられない😅

★みん友のペパさん曰く「ホイールの裏側洗いは手首と指先が痛くなる」とコメントを頂きました❗️原因の6割が多分これかな😅



それと、レントゲン撮ってもらってビックリしたんですが、最近のは画質が良いですね〜、思わず写メさせてもらいました😃


最近、運動不足が原因で、色々な部分の筋力が低下しつつあり、腱鞘炎の前は足底筋膜炎になったり、ガタが出てきてます😅
その足底筋膜炎も完治に1年ぐらいかかるらしく今でも足をかばった歩き方になってます😭


現在50代...、老いるって嫌ですね〜😭
皆さん、何か、体力維持・筋力アップになる運動されてますか？





「やるか、すぐやるか」選択肢は二つだけらしい😅とても耳が痛い😭