あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･ 朝イチでbreakfastと続いて運動(機能回復)を終え･･･ ちょっと早めのランチを･･･❗❗ すっかり"お気に入り"になったメニューで･･･ 『吉野家』にて･･･ 「牛丼(並盛)・油そば(並盛)セット」を頂きました👍 以前行ったことがある運動施設に近い店舗で･･ ...
続きを読む

前出のブログのとおり･･･ 朝イチにMacにてbreakfastのあと･･･ 続いて運動(機能回復)施設に行ってきました👍 これで･･･5連チャン🎵 いつもの機能回復定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ...
続きを読む

朝起きて小腹が空いていたので･･･ 運動前に朝Macでbreakfast❗❗ 何やら期間限定商品が有ったので･･･ ■タルタルデミソーセージマフィンコンビ ・タルタルデミソーセージマフィン ・プレミアムローストアイスコーヒーS まぁまぁのボリュームは良いとして･･･ 朝Mac(コンビ)で、ワン ...
続きを読む

地元情報誌「ふりっぱー」の･･･ 毎年恒例特集が、今年5月に続き第3弾･･･ 『暑い夏こそ ラーメン特集❗』 原材料価格の高騰から中々足が向きませんが･･･ 気になっているお店や新規開拓の参考に･･･ ラーメンが最高のご馳走です👍
続きを読む

前出のブログとおり･･･ 朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･ ちょっと早めのランチを･･･❗❗ 北海道が誇るローカルコンビニ･･･ 『セイコーマート』にて･･･ 「牛挽肉たっぷりボロネーゼ＋おにぎり1個」を頂きました👍 運動後のパスタはエネルギー吸収率が高く･･･ 空腹感と身体全体の体力 ...
続きを読む

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍 これで･･･4連チャン🎵 いつもの機能回復定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット こま ...
続きを読む

前回GETしたお菓子のストックが無くなったので･･･ いつものゲーセンへGO❗❗ 軍資金は500円玉1枚･･･ 両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝 結果(成果)は･･･ 1回目と3回目で、2回HITして･･･ どちらも比較的クリーンHITで･･･ 結果は安 ...
続きを読む

前出のブログとおり･･･ 朝イチで運動(機能回復)を終え･･･ ちょっと早めのランチを･･･❗❗ 前回食べてからすっかりお気に入りになった･･･ 『すき家』にて･･･ 期間限定商品の「ニンニクの芽牛丼(並盛)＋とん汁みそらーめん」を頂きました👍 食べ進めて辛さが増してくる牛丼と･･･ 少量な ...
続きを読む

今朝は久しぶりに寒さを感じつつ･･･ 朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍 これで･･･3連チャン🎵 いつもの機能回復定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　 ...
続きを読む

連日の暑さ対策として･･･ 3時のおやつに･･･ 『セイコーマート』の･･･ 「北海道とうきびソフト」でクールダウン👍
続きを読む