あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
昨日に続き午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)なとり』の･･･
「ジャッキーカルパス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『吉野家』にて･･･
「牛丼(並盛)・油そば(並盛)セット」を頂きました👍

週の頭(月曜日・火曜日)はラーメン店の定休日のところが多いため･･･
昨日のすき家に続いて、吉野家を見つけたので入店･･･
たまたま油そばセットがラインナップされていたので結果オーライ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

ここ最近の天候不順で高温＆多湿の中･･･
本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
やっと･･･1週間(7連チャン)🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
午後からのお買い物･･･
週1の楽しみのお供を仕入れにスーパーへGO❗❗

『(株)江戸屋』の･･･
「鮭とばスライス」をGET👍

これで飲みに出る約1ヶ月分は安泰です😝

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『すき家』にて･･･
「ニンニクの芽牛丼(並盛)＋とん汁みそらーめん」を頂きました👍

期間限定のピリ辛なニンニクの芽が乗った牛丼と･･･
少量ながらラーメンも食べられるこのSETがBEST❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。