triarch (ﾄﾗｲｱｰｸ)のブログ一覧

昨日行ってきました。
レントゲン見る限りは骨はくっついている らしい。
2週間後の診察で見極めするとのこと。
あと脚を少しづつ動かしてもいいと許可ももらったし、
やっと先が見えてきました。

しかしヒビで2ヶ月間は長かった。
でもリハビリ頑張らないと、歳を重ねた時に顕著にでてくるから、
ここでも我慢です。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6431619

愛媛県松山市役所は、
指輪は結婚指輪だけ認めそれ以外の指輪はダメ。
髪は地毛のままで髪染めは認めない。
ミニスカートはダメ。

大人になって過度な装飾は別にして、適度な加飾さえアピールできないって、まるで風紀をやたら厳しくした中学生みたいじゃん。

ならさ、帰化した赤毛の見かけ外人が入所したら、赤毛は地毛だから許されるわけだよね？

カツラ付けてる人は外さないといけない？

お母さんの形見の指輪やネックレスもつけられない？

ミニスカートって膝上何センチ？
身長低い女子がミニスカート履いたら、膝下ミドルからやや長めのスカートになるけど？

「常識の範囲内で許可」の文言加味すれば、わざわざ事細かに定義する必要はないし、役所って市民のための行政機関であって、風紀をやたら厳しくした中学校みたいな市役所に勤めたい人いるかな？

そんなことやってるなら、自分が勤める会社に適用したら働く人いなくなる。
人種は日本人だけではないから、髪もパンチ掛けたようなスリランカ人、大仏の頭みたいにチリチリもいるし、肩まで金髪ロン毛のイギリス人に、昔の鶴瓶みたいにアフロしてる帰国子女や、身長180以上ある女子の外人さんはミドル丈のスカート履いても膝より上になる人もいる。
お母さんの形見をいつも身に着けてる人もいるし、
常識の範囲で楽しむのは個人の権利であって、余程逸脱しない限り役所の大人がギャーギャー目くじらたてて、市役所総務部が取り締まることではないはず。公務に装飾は必要ないなら、裸族のように裸になれば規定はなくなるし、あたまは皆坊主でいい。

そんなこと規定するより、優秀な人材を集め活用しどの市より長けてる 松山市 アピールできないことのほうが問題あるんじゃない？
くだらない昭和の中学みたいな行政機関松山市、今住む市でなくて良かったよ。多分次回市長選挙では今の市長再任はないな。
あと総務部は刷新したほうがいい。時代にあってないよ。

シジミ70個分のスープは永谷園と大森屋から出ています。
永谷園の後に大森屋も購入し、オートミールに入れて食べ比べたのですか、永谷園が私にはあってました。

毎朝朝食はオートミールにして50日かな？
慣れってスゴイですね、
毎朝器に30gオートミール、
永谷園5gシジミ70個分の粉末スープを入れ、
約200mlの水を入れて、3分電子レンジで温めれば出来上がりです。
これが飽きないんです。
そのあとはバナナ1本食べて、
ナッツの詰め合わせが小分けされたのを一袋、
カルシウム、ビタミンD3、亜鉛、マグネシウムの複合剤を飲んで朝食は終わりです。
これで昼までお腹持つんですよ、さらに他の食べ物みたいにGI値が高くないから眠くならないし、血糖値も上がりずらいようです。
以前の朝食と違うの最近実感してます。
昼や夜は野菜や肉魚を満遍なく食べて偏りなくします。
おやつは食べてもゼリー1個か、小分けされたせんべい1つだけです。
ジュースはカゴメ200mlトマトジュース無塩を1本毎日昼食後に頂いてます。あとは水か水出し番茶作って飲んでます。
お酒や甘い飲み物は飲まないです。

毎日お酒飲むような生活されてる方には、朝食オートミールにするだけで変わりますよ。特に体重減らしたい人にはいい食品で、わたしは永谷園のシジミスープの素があってるようで、お粥食べてる感覚、まったく飽きません。
実質3キロ体重は減り、肌がキレイになりました。
その間運動はダンベルを少しで、脚使えないと半減します。

これで怪我する前のように1万〜1.4万毎日歩くようになれば、骨密度も上がるし落ちた筋肉も戻る、体重もまだまだ落ることでしょう。
10kg落とすのも出来そうです。なかには40kgくらい落とした方もいるとか？元の体重いくつなんだろう？

ダンベル使って脚に負荷かけるのもやりたいし、早く杖なしで歩きたい。まだ曲がらない膝を屈伸させたい。

中年以降で食生活改善に朝食をオートミールに、オススメします。
いろいろ皆さん作られてますから、アレンジは楽しいです。

今日は朝から整形外科でレントゲン撮影後に診察です。
果たして結果はどうなるか？
まだしばらく松葉杖生活か？ついにリハビリか？
どちらにしても松葉杖は腕と肩が疲れます。
そのあとは街中華のお店に行きたいところですが、生憎定休日。
だから自宅に素直に帰って食事摂ります。
今日の天気は曇りだったり雨予報、さすがに松葉杖で雨だと傘は無理だし、車運転して病院近くの駐車場までは行けるけど、あまり本降りは避けて欲しい。