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  5. 夕食後の運動♪ [tomo-chin]
イイね！
   
2007年05月07日

夕食後の運動♪

今朝は雨で路面が濡れてたのでロドさんで出勤。
昨日、おとといも自転車に乗ってなかったので、夕食後にピチパン履いて夜練に出動♪

いつも走ってる練習コースを普段は1～2往復のところ、あまりに気持ち良くってついつい3往復(^^)


走行時間：1:12'37
走行距離：36.01km
最高速　：37.5km/h
平均時速：29.7km/h
でした♪

心臓の機械も作動することなく快調に走れました(^^)


ちなみに、自転車に乗るときの安全性確保のため、コンタクトレンズも投入w
メガネと比べると格段に視野が広がって、前傾姿勢でもかなり先まで見えるようになりました♪

27日の大会まであと20日。
80kmを無事走破するために、ぼちぼち距離伸ばして練習しなきゃ;


ブログ一覧 | 日記
Posted at 2007/05/08 00:42:35

   

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この記事へのコメント

雪っち
2007年5月8日 6:50
着実に大会に向けて練習ですね
(≧∇≦)ｂ　
コメントへの返答
2007年5月8日 12:34
大会と言っても順位はないし、80kmを5時間で走ればいいだけなんですけどね(^^;
途中棄権にならないように頑張ります♪
あみねこ
2007年5月8日 8:11
大会の準備万端ですね～(^^)
目標があるって良いですね。
私も何か目標を探してみます。
頑張って。(^^)/
コメントへの返答
2007年5月8日 12:38
体もだいぶ力が付いてきました♪
今朝も全然疲れが残ってないし(^^)

>目標があるって良いですね。
そうですね！
とりあえず身近なところからって感じですが、今から楽しみです(^^)

ASROC
2007年5月8日 9:22
おお、、、着実にやってますねぇ。。
ワタシは部屋が散らかって練習できなくなってしまいました（＞＜）ｶﾀﾂﾞｹﾖｳ
コメントへの返答
2007年5月8日 12:39
うちは部屋ではできないので必然的に外に(^^;
しばらく天気もいいみたいだし、外を思いっきり走りましょう！
FOO
2007年5月8日 15:57
僕も6月にある会社の「駅伝大会」に向けて
調整中です。今までも毎晩ランニングしてましたが、
「2.6キロを9分以内で」とオーダーが出てます（汗
時間を考えながらのペース配分は難しいですねー。
コメントへの返答
2007年5月8日 23:09
>2.6キロを9分以内
えーと、時速に換算すると・・・
17.3km/h！！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

それってママチャリで普通に走ってるくらいのスピードっすよ(汗
ワタシには絶対ムリです。
ムリしすぎないように頑張ってくださいね(^^;


   

プロフィール

「@hari:NB8 さん
いやぁまさかの遭遇でしたね^_^
暖かくなってきたので、久しぶりにまた走りに行きましょう！」
何シテル？   04/24 08:41
ロードスター(NA8C)とカワサキZ900RSに乗っています。
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