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昨日健康診断の結果が到着した。


’18/9/23から’19/1/15までアルコールの摂取を控えていたのだが、’18/11/17(8週間経過)の血液検査で中性脂肪は267と減少の兆しすらなかったのだが



’19/1/12(16週経過）の値は152と激減。

アルコール以外に変化したことは12月第二週から昼食を『かあちゃん弁当』から食堂に替えたことだろうか？そう考えると弁当は油ものが多い。


中性脂肪が多い方はこの辺りを見直すと良いのかもしれません。

金曜日は給料日、我社は年末調整をしてくれないので源泉徴収票到着とともに所得税の還付申告をすることになる。サラリーマンを辞めて毎年税務署に出向いていたが（マイナンバーカードを取得していたがカードリーダーが不要になるとのことで導入を控えていた）今年からIDパスワード方式でPC・スマホから申告できるようになったので金曜日中に申告を済ませることが出来た。


土日は仕事が入っていたので運動に行くことは控え、また冷えこんでいたことから通勤も電チャリではなくコミュニティバスを利用。

各自治体のコミュニティバスは嘗てのふそうMKから日野ポンチョに代替されたが、レギュレーションの関係か座席が前向きなので着席定員が減少し混雑した時は地獄でなので本来は乗りたくない。
幸いこの週末の冷え込みが高齢者の出足を挫いたのか大混雑になることはなく漬けれることはなかった。


日曜日、マイカーが埃だらけなのでディーラーで洗車（くそ寒いのに自分で洗車して風邪でもひいたら損）。禁酒も無理を止めることにしたので3月で当面出荷停止になる『白角』を購入してみた。


そういえば、この寒さで目覚めることがあったので広電の電気敷き毛布を家族分導入することにした。従前は布団乾燥機で加熱し就寝したのだが明け方には寒くなるので敷き毛布は重宝する。



TOP画像は本日のワンコイン

オムライスなのだが、配膳の女性が間違えてハンバーグ用のデミグラスソースをかけてしまった。新しくオムライスを取り出してソースをかけ直すとのことだったが、そのままオムライスのソースをかけてでOKにしました。結果は味が濃厚でそこそこ美味しくいただけました。


今週も予定が変わり若干暇になったので体力を温存することにします。