近頃は、会社帰りにひと駅歩くようにしている
きっかけは1月の終わり頃
会社で健康診断を受けた時でした
俺:最近疲れが取れなくて、何か体が重いんですよね
医:ここ2年で6キロ太ってますね、これじゃないかな?
10年前のデータが…、やっぱり6キロ痩せてますよ
俺:( ̄(ェ) ̄;)えっ!そうなんですか
…すると、もし6キロ痩せたら10年前の動きに戻れますか?
医:うーん?、そうだなぁ…。
とりあえず歩いてみましょう。週に2回くらいから
切り返しの上手い医者である。まぁ鍛えれば良いのだろう
何もアスリートの様に体力の限界の話では無い
日常生活での動きが活発になれば良いのである。
とは言え、自分の事ながら体の事は良く解らない
恐らくパワーウエイトレシオを10年前と同じにすれば良いのだ
食事制限で軽量化する方法もある訳だが、
物を運ぶ時など負荷が掛かる事も想定しなければならない
筋肉は若い時に比べ質(効率)が落ちてるだろうから増やさねばなるまい
脂肪を減らし筋肉を増やす、少しマッチョになる必要が在るのだろう
自分の理想の体を考えていくと、何だかアメ車みたいである(爆
2月に入ってから毎日歩き続けてみた。
最初の2週間で2キロ落ちた、なるほど体が軽くなった気がする!
その後、停滞期に入った様子で減量は止まってしまった
まず食欲が10年前に戻ったからであるorz
でもまぁ、良いんジャマイカ?
よく食べて、よく動く。身のこなしが軽いのは楽しい。
渋滞のバス通り、バスに揺られる顔色の悪い奴らを横目に
「チクソー、豚どもめッ」等と自らを鼓舞しつつ、負けない様に歩いて行く。
忍法 早歩き ( ̄ー ̄)ニヤリッ
10年ってのは流石に大袈裟だろうけど、
本当に戻れるとしたらワクワクするね。
今日の1曲は
Get On The Good Foot / James Brown
流石、クリオファス神父。カッコエエです。
Posted at 2009/02/28 19:12:54 | |
トラックバック(0) |
俺の強化計画 | 日記