地元で練習。

相変わらずの自転車ネタです。
500Sに関しては改めて書くほどのネタも無いし、通勤快速号として
日々頑張ってくれてます。

休みの日なので朝から赤城山練に行こうと思っていましたが改めて考えて
みると、赤城に登っている間の約90分しか実働時間が無い事に気づき
ました。
帰りは下りだけなので脚は動かす必要も無いし・・・。

妙義練もそう。

ならば、日曜に参加した秋間周辺がいいんじゃね？って事で行ってきました。
適度にアップダウンがあるって事は、インターバルトレーニングにもなるし。

赤城の旧料金所過ぎの勾配に似ている？駅周辺の坂とか。


ハルヒルの激坂に似ている峠とか。


ひたすら踏み倒してきました。

最後に日曜に走ったコースで締めて喫茶店で休憩だー！！
と思ったら定休日・・・orz


完全に燃え尽きました。

家までの距離が長いったらもう・・・(+o+)
ヘロヘロになってやっと帰宅。
体重は出かける前の-1.6ｋｇでした。（実働3時間）
ちゃんと給水してましたけどね。

やっぱ基礎体力を付けてからヒルクラ練した方がいいみたい。
明日からジテ通で頑張りましょう！！