ちょこっと筋力回復

腕立て伏せが10回できるようになりました。

懸垂が1回できるようになりました。

スクワットが20kgのウエイトを加重してできるようになりました。



ショボ…（笑）



でも、スクワットに至っては2週間前は自重のみが限界だったんで、大きく進歩したんですよ。



ちなみに、事故で大怪我をする前は


自重＋ウエイト40kgで腕立て伏せ10回５セットできました。

自重＋ウエイト10kgで懸垂が８回２セットできました。

スクワットは片足でできていたので、75kgぐらいの加重でできたのと同等？


それと比べると、恐ろしく先が長いですね(;´д｀)



でも、今程度の筋力でも先週までより大分生活が楽になりました。


体が動くようになると、バイクの運転もしやすくなりました♪



今年は暖冬で運動が嫌になりにくいので、これからも頑張るぞー！！