筋トレ

左膝は術後2週間固定で、リハビリで指定された運動しかできません(^◇^;)


しかし、上半身は鍛えられるので、家にいた時と同等に近いトレーニングができそうです♪


ただ、年齢的なものもあり、同じ部位は２〜3日に1回程度の間隔にしないと回復が追いつかないので、下半身トレができない分筋トレができない日が増えてしまいます(T ^ T)


そこは我慢するしかないですね。


ま、上半身だけでも筋力の維持ができれば、1年前よりは身体が動く状態でいられますからね。