体重が増え続けている(^◇^;)

筋肉量を増やし、体脂肪を減らすため筋トレを継続しながらも毎日体重を計り食事量をコントロールして一定の体重をキープしようとしていましたが、難しいですね。


ちょっとでも食事が少ないと体重は下がるし、ちょっとでも多く食べると体重は増えます。


ただ、筋力向上、筋肥大には体重が少しずつ増えるぐらいの食事量の方が良いらしく、脚の調子は先週からかなり良くなりました。


上半身（大胸筋）も、大したトレーニングをしていない割には僅かですが大きくなっています。


ただ、体重も増えているので、お腹周りはデブのまま、なんならお腹以外が引き締まってきている分、以前よりお腹のだらしなさが目立ち余計に不細工に見えます(^^;;


手術後の腕や脚のためのリハビリとして筋トレをしていますので、その目的は達成していますが、もう一つの密かな目的として、毎年の健康診断に引っかかり、再検査（自腹）を強制させられるのを避けたいというものがあるんですが、そちらは難しいかも（笑）


再検査は3ヶ月後、通常の健康診断は7ヶ月後なので、努力すれば改善できると信じてやるしかありませんが。