憂鬱な月曜日

インフル感染により、筋トレ再開できるまで2週間を要しました。

いつも土曜は下半身、日曜は上半身をある程度やり込みます。

年齢的なこともあり、回復には丸３日必要で、それまでは激しい筋肉痛があります。


月曜日は、上半身も下半身も激しい筋肉痛で、膝の靱帯再建手術をした身としてはまともに歩くことが難しく、上半身で補助する場合に上半身も痛むという辛い1日となります(^◇^;)


9月からこの生活を続けていたおかげで、体重は退院時プラス1kg程度ながら、お腹周りはベルトの穴１つ分は引き締まりました♪


元々が1年半前の事故で筋肉が極限まで弱って、体脂肪増し増し状態ですので、まだまだ薄着になると恥ずかしいお腹をしていますが…


でも、おかげさまで今まで以上に食べても太らなくなりました。


筋肉量を減少させないためには、もっと食べる必要があり、むしろたくさん食べることがキツい（笑）


ここまで筋トレを継続できたことはなかったんですが、正直キツくてやりたくない日もあるし、思った以上に筋力も見た目の筋肉も増えなくてもどかしさも感じますが、２ヶ月単位ぐらいで見ると少しずつ見た目に変化があるのは嬉しいし、それを失いたくはなくなりますね。


手術した膝の痛みは続いていますが、筋トレのおかげで定期検診時の筋力測定の値も良好です。


さて、ここからは車の話になりますが、今の車、とても気に入っていてまだまだ乗り続ける気でいます。


でも、次の車に買い替えなければならないとき、もう一度MT車に乗りたいと考えています。


そのためにはしっかりクラッチ操作ができるよう、脚の筋力を手術前の状態に戻さなければならないので、もう一度MT車に乗ることを目標に筋トレを継続します！