+ＣＲＯＳＳ+のブログ一覧

昨日、美容院に行って16時ごろ帰宅したんですが、美容院にいる間から少しずつ腰が痛くなり、帰宅して5分ぐらい経つと歩行も不可能なほど激痛に。 原因は不明ですが、無理をせず休むことで翌日には痛みがかなりマシになり、午後からは筋トレができるようになりました。 今までの僕はプロテイン以外のサプリは ...
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キレイになるか分からなかったので、作業写真は残していませんf^_^; 布製運動靴の白い部分の汚れが酷かったので、色々試してみました。 靴紐も通したまま、何なら結んだままの状態で、生地を傷めないようにこすり洗いをなるべく避ける方法を試してみました。 ①アルカリ電解水を浸透させた後、リンサ ...
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筋トレ自体は嫌いというほどではなく、特に扱える重量が上がると嬉しいんですが、怪我や手術後のリハビリ期間によって内容に制限がかかると辛いですね。 筋トレとは呼べないしょうもない（失礼）、地味なメニューだったり、痛みによって可動域や重量が以前と比べ物にならないぐらい小さい状態でのトレーニングだった ...
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入院等で計測できない時期を除き、4月から体重を計測し続けています。 4月当初と比べると、体重は5kg近く減りました♪ 目標体重まであと1kg程度です。 しかし、お腹周りは残念な状態(T ^ T) 胸、腕、背中などは筋トレの効果でいい感じですが、手術と入院の影響で脚の筋肉が大幅に落ちてし ...
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金曜日から、靭帯および半月板に関しては全荷重（片脚に自身の体重と同じ重量分の負荷が掛かっても）OKとなり、可能な範囲で松葉杖なしの歩行を許可されました。 日に日に状態は良くなり、本日は洗車も可能な状態に。 現在、住んでいる地域によっては台風の影響で大変な方もいて、些か不謹慎かもしれませんが ...
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今回は、アテンザ、ゴルフ、320i、340thと4台に渡ってお世話になっているエムズエンジニアリングに。 現在340thにインストールされているチューニングプログラム。 公式HPには、VF製ヒートエクスチェンジャー装着を強く推奨いたします。 と書かれてあるので、ヒートエクスチェンジャー ...
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本日の午後、退院します！ 今回は両脚とも手術をしましたが、右脚はボルトを抜くだけだったんで車の運転に影響ありません。 流石にスクーターといえどもバイクはまだ乗れませんが、自力で車に乗れるのは嬉しい限りです。 しかし、台風が近づいていますね。 車のワイパーの拭き取りが若干悪くなってい ...
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左膝は術後2週間固定で、リハビリで指定された運動しかできません(^◇^;) しかし、上半身は鍛えられるので、家にいた時と同等に近いトレーニングができそうです♪ ただ、年齢的なものもあり、同じ部位は２〜3日に1回程度の間隔にしないと回復が追いつかないので、下半身トレができない分筋トレができな ...
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無事左膝の手術を終え、だらだらと入院生活を送っています。 このだらだらとが大事で、鬱の症状が出なくなりました♪ それまでは、仕事と子どもの習い事の引率以外で外出することは皆無に近く、用事があって出かけようものなら体がダルくて仕方なかったぐらいでした。 みんカラを更新するエネルギーもあり ...
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Q1. 洗車の頻度はどれにあてはまりますか？（①週1以上②月2以上③月1以下） 回答：② Q2. セルフコーティングの頻度はどのくらいですか？ 回答：月に1回程度 この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【CCウォーターゴールド】 について書いています。 ※質問項目を変更、削除した場合、応募が ...
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