+ＣＲＯＳＳ+のブログ一覧

3週間ほど続けています( ´∀｀ )

夕食時、白米を食べずにビールで腹を満たすダイエットｗ

元々大食漢で、摂取カロリーが大きい僕の場合、缶ビール1本程度なら普通にご飯を食べるより摂取カロリーを抑えることができます。

ビールによる満腹感により、食べる量を減らしても精神的ストレスがないですし…


それ以外は特に運動量を増やしたわけではないですが、1.5kgほど減量することができましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪


たった1.5kgですが、体重が減ると体が軽くなり、運動する気も湧いてきます( ｀―´)ノ


てことで、日曜日からは筋トレも取り入れました(^_-)-☆


でも、完全に体がなまってしまって、半年ほど前までできていたメニューも全くこなせず、すぐに筋肉痛になっています(;^_^A