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三連休初日の土曜日、姫路の友達の家へ行き、一緒に酒を飲みました。

渋滞していた区間もありましたが、全体的には気持ちよく走れました♪

気温も一時期の異常なほどの高温ではなくなり、ブーストの掛かりがよく、直６エンジンが低回転から綺麗に回ります(^^)


数ヶ月ぶりに日本酒を飲みました♪


日本酒ばかり、大きめのお猪口いっぱい注いで１５杯ぐらい飲みました。

久しぶりなので、後半ちょっとしんどかった(^_^;)


最近は水かプロテインしか飲んでませんからね（笑）


ちなみに、減量に関しては停滞しているというか、意図的に停滞させています。

自分の体重をウエイトとして使う筋トレメニューが大半なので、あえてウエイトを落とさないようにコントロールしています。

9月後半に差し掛かった時期から1.5kg増量しています。


トレーニング負荷は上がっているので、体重は一緒でも微量ながら筋肉は増え、脂肪は減っていると思います。

目標は、今と同じか1,2kg重いぐらいでお腹の贅肉が気にならない体です。

腹筋を割りたいとか脱いだらバキバキに見える筋肉などと高望みはしていません。


友人との飲酒で堕落的な食生活をしてしまったので、これからまた気をつけていきます！