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毎週６kmほど走っていますが、正確にはジョグ＆ウォークで、走るペースが遅いくせに、疲れたら歩き、回復したら走りを繰り返しています。

走る時に時計なんてつけていませんので、ペースもでたらめです（笑）


そんな僕ですが、



このズームフライ３というシューズ、すごくいいと感じました！



形状と素材のおかげで楽にスピードが上がります♪


今まで、脚のスタミナ不足でウォークに切り替えていたタイミングでも、脚のスタミナは切れていません。

重いと言われていますが、元々履いていた靴も重かったので気になりません。


ただ、ちゃんとペースコントロールしないと、上がったペース分の負荷が心肺にしっかりきます💦


僕の場合、調子に乗って上がるがままのペースで走っていたら、結局ジョグとウォークの距離の比率は変わりませんでした(^-^;


その辺を上手にコントロールできたら、走るのが遅い僕でも靴のおかげでごまかせるかもしれません（笑）


17:35追記

スピードを上げれる⇒足の回転数が上がる⇒腕の振りも速くなる


ということで、脇下や上腕が軽く筋肉疲労を感じています。


また、ペースアップによるものか、靴が変わり使われる筋肉が微妙に違うのが原因か、脚も筋肉疲労を感じています。

よい靴ですが、靴側も人間側も慣らしが必要だと感じました。

ナイキのズームフライ３です。


せっかく届きましたが、平日は忙しすぎて走ることはできません(T ^ T)


シェイクダウンは週末です。


これを楽しみにあと３日がんばろう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆