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昨日は、人生初のフルマラソン。

結果　　目標のサブ４失敗・・・・・・・。

慎重に走っていたつもりでしたが、序盤の渋滞で気持ちに焦りが出て
ちょっと無駄に”足”を使ってしまったのがいけなかったのか
30キロを過ぎてから呼吸は十分余裕なのに気持ちと足が前に向かず失速開始。

ここまで5：12/キロペース維持していましたが、
5：35/キロになり、ついには6：30/キロまでペースダウン。
35キロからのアップダウンがさらにきつく、歩く回数が増えてしまい
7：30/キロにまでダウン。
サブ４ペースより15分の貯金を使い果たしてしまい、踏ん張る事がまったく出来ず。

心が折れた状態のまま　手元の時計で4時間10分（ネットタイム）でした。

残念。


坂にめっぽう弱いので、これから鍛えて強くなる！！

いわゆる30キロの壁にやられたので
つらくなるシチュエーションを作り出しで練習して
次こそはサブ４を達成するぞ！！

次走　　はだの丹沢水無川マラソン（ハーフ）　　G2　　（高低差多い）