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日曜日は、湘南藤沢市民マラソン　　第10回

あいにくのコンディションで　雨・雨・雨


ひざ下まである雨カッパを忘れてしまい（激凹）
ノースリーブのポンチョで我慢

今日もほぼ全身Ｏｎでコーデ。。
シューズはＯｎ初期型クラウド（シァーザクカラー）

ポテンシャルＵｐで臨む予定でＢブロックからスタート
かなり走力ダウンして・・・。　　

1st 4:47で入る。　感覚的には　4:30程度と思ったが
序盤は毎回体が重い。。
2nd 4:50　寒くて足の裏の感覚が無く気持ち悪い
3rd 4:50で進行

過去数年はここから調子が出て4：35～4：45で進行していたのだが・・・。

どうも、気力がついてこない。。

浜須賀到達で既にペースダウン。
かろうじて5分前半で進行。。

7～8キロあたりで体が少し楽になる。
VELOX効果だ！　　どこまで持つか。。
8～11キロ位までは4：50程度で進行
しかし全くスピードが出てこない。。。
心拍は170を超えていたので　今の自分のスペックオーバーだ。。

とにかく歩かず粘る事に。。
掛かっても5：10までで進行。。

今日はＯｎを履いている人　まぁまぁ居たなぁ。
女性では初期型クラウドフローが多かったか。

ナイキ　ズームヴェイパーは先頭集団に多かった。
ズームフライ３　あたりだ多いのは今の流れか。

片瀬橋付近で家族が応援に来てくれていたので
そこだけはしっかりフォアフット着地意識で進行（笑）

1時間21分（ネット）　でゴール
最低目標の80分切を失敗

どうも最近は少し苦しくなると緩めてしまう癖がついてしまい
波に乗れない。。

先ずは体重を減らし　徐々にスピードＵｐをしていこう！！

次走　　追浜マラソン　10キロ　ＧⅢ

昨日は、伊東オレンジビーチマラソン　10キロ　ＧⅢ　ロード
気温9℃　湿度33％　ほぼ無風
コンディションは最高だった。

前日の雪の影響があるか？　心配であったが車で行く事に。。
久々にロング？ドライブ。。　往路途中でタイヤ空気圧低下警告が出て焦る。
スタンドでチェック＆2.3まで低下でしていたのでとりあえず2.7までＵｐし
様子見。。

タンパ　伊豆スカの雪の影響でＲ135も多少混雑するのか？と思っていたが
すいすいで8時ちょい過ぎには現地着。。

着替えを終えて　少々Ｕｐを。。　今日は実戦初のクラウドＸで

9時集合　恒例のシューズチェック！　ナイキ　ヴェイパーはいない？
ズームフライ３はちらほら。。　フライニットとフライ３　そしてヴェイパーの
見分けがイマイチ良く分からんが・・・。　地域に根付く大会であり
寝床からそのまま来ました！みたいなオジサンや共通イベントＴシャツを
着ている人が多い。　ターサージールや匠戦といった比較的ソールの薄い
走力のある人用とされているシューズを装着されている人が多い印象。
スタートを待つ間　厚底シューズの話題はあちこちで。。

ゲストランナーはＧＭＯアスリーツ　下田裕太選手
9時20分スタート　30歳代までの部。
1分後　我々のスタート
1st 4:47まずまず　でもこのペース維持が保てる自信が無い・・・。
2キロ付近で最初の折り返し。。　すれ違うランナーの中になんと・・・
茶髪おさげの姿が！！　しかも直ぐ近く（や　やばい）
4キロ過ぎで茶髪に追いつかれる。。つ　付いて行けない。
茶髪の足元を見ると何とナイキ。　何というモデルだろう？
ちょい厚底のようだった。

何とかキロ　4：55程度で進行
途中苦しくて5：03とか崩れ始めるも4：55程度までで維持。
5キロ過ぎで、２回目の折り返しを終えた　下田選手が先頭集団を
引っ張る形で向かってくる。　オレンジ色のシューズ。
アディダス　匠戦か。。　飛ぶように走っている。。

7キロ過ぎ　ここまで心拍170程度　これ以上上げると直ぐに180まで
上昇してしまうので苦しいなりにイーブンで
ＶＥＬＯＸの効果はまぁまぁあったか？

手元の時計で10キロのアラーム　ん？まだ残り200ｍある（汗）

ゴール　50分25秒　　50分切れなかった。。（滝汗）
もう少し粘りたかった・・・。




初島が綺麗に見える程良い天気。。


来年もまた来よう！

さて大会の参加賞として伊東周辺の日帰り温泉チケットをもらったので

翠方園さんへ。。　ＨＰではそこそこ良いかなぁと思ったが・・・。
少々年季の入った旅館。

この時間　入浴者はボクだけだったので露天風呂もちょいと見てみる。。
レース後の汗を温泉で流しマッサージ！
何とシャワーでお湯が出ない・・・。風邪ひいちゃう。。
クレームを言う元気もなくそそくさと・・・。


伊東駅周辺の商店街から一歩裏へ入ると色々なお店がある。。
ゴールしたランナーさん達で徐々に混雑してきそうだったので
お寿司屋さんに入る。。　上寿司をオーダー。。
・・・・。　ご馳走様でした。。

さて2020年　1足目のＲＵＮシュー

というか２カ月遅れで自分の誕生日プレゼントを
買ってもらう事に！（やったぁ）
同時にロングタイツも！！

ナイキのヴェイパーも大変気になるが
Ｏｎ　が大好きなのでここは一途に（笑）

ロング走・ＬＳＤで履きたいシューズが欲しかったので
先ず　候補は
クラウドストラトス
昨年秋にリリースされた新型　２代目　クラウドフローか


クラウドストラトス　こちはレディースのカラー
これでメンズがあれば即決だったのだが・・・。

シューレースのレイアウトにも一工夫
アッパーの色合いも◎

リアも左右で　”Ｏｎ”　デザインが◎なので購入意欲を刺激されます。
国内ではレディースの大きいサイズでも
ラストが小さい為、アッパーが窮屈に感じてＮＧ


結局メンズのブラック/シャドーにする事に。。

ブラックのシューズだと何だか暑苦しく重たく見えて
これまでチョイスした事が殆ど無かったが。。

昨日　とりあえずシェイクダウン　10キロ　54分程度で

デュアルクラウドＴＥＣが功を奏しているのか
衝撃吸収は◎　足に優しい。
1サイズ大きいのをチョイスしたのがダメだったか
着地音がバタバタと大きく　走れてない感があって軽快感を損ねているように
感じてしまう。。300ｇ近いので履いている感はあるが決して嫌な感じは無い。
但し、普段好んで履いているクラウドは180ｇ程度なのでそれと比較すると
存在感はある。
ナイキ　厚底シューズのカーボンプレート　よく耳にするが
このクラウドストラトスにもスピードボードと呼ばれるプレートが
挿入されている。素材はスキー板　サーフボード等で使われる
ＰＥＢＡＸだったかな？
Ｏｎのラインナップでも硬めなのが入っているそうだ。

ミッド着地気味で、テンポ良く走ると気持ち良い反発を貰える感じ。。
ゆ～くりばたばたと着地するテンポだと軽快感なく若干
硬く感じるかも。　普段のジョグや15キロ以上の練習には◎な感じ。。
シューレースとインソールのセッティング次第で
もっと気持ちの良いフィーリングになるかも。。

Ｏｎのロングタイツも履いたのだが・・・。
少々気温が高く、寒さ対策でどうなの？というインプレは出来なかったが
肌触りは◎◎　　腰部にスマホが入る位のポケットがあるのも◎だ。
リフレクターとしての機能も備えた”Ｏｎ”のロゴがお洒落
色合いもＯｎのパンツにマッチしていてＯＫ。。
価格は12000円（税抜）と強気。。
嫁から冷ややかな目線をもらったがカッコイイので大大満足だ。。

冬休みが終わり　直ぐにまた連休。。

ぼちぼち空いているかと予想し
鎌倉へ初詣

連休初日　10時頃でしたので結構空いておりました。

子供たちは出店で何か買うのが楽しみ！

連休中日は江ノ島へ

まぁ　混んでます。。

名物　タコせんべぇ　出来立ては熱いので火傷注意。。
あさひ本店より江ノ島頂上店の方が空いてるかもです。。

えのすいでカビバラも見る。。　ネズミなんですねぇ。　可愛い！

連休最後は、再び鎌倉八幡宮。。
何故か子供たちが御朱印に大変興味を持ってしまったので。。

電車で行ったので、久々に段葛。。

ラルフローレンが三井住友に・・・・。

ゾウの散歩をしている人も・・。　（ＴＶで観たな）

お昼は、老舗のなかむら庵でお蕎麦。。

西口方面　スタバ鎌倉御成店はお洒落な作り　裏庭には、プールも。
漫画家　横山氏のお宅だったんですよね。。

銭新井弁天⇒葛原岡神社　源氏山公園　⇒　佐助稲荷稲荷神社
鎌倉大仏　⇒　長谷寺　ゆっくり歩いて周ると　あっという間にもう夕方


長谷寺内の和地蔵

御朱印もたくさん頂き　子供たちは大満足だった様子。。　ふぅ。。

長い連休もあっという間に終わってしまいました。。


肥えたお腹を引っ込めるべく、ＲＵＮ！
2019年ラストＲＵＮ　浜須賀　数日後には熱戦が繰り広げられる。。


ロケーションは抜群だ。。この景色を見ながらのＲＵＮは
ホントに気持ち良い。。

黄色のパンジーが好きです。。（海浜公園）


毎年　大晦日は年越しそばを！　今年は茅ヶ崎

2020年　とっくに日の出後だが、ＲＵＮで始動

クラウドサーファーで

大島も良く見えます。


冬休みラストもＲＵＮで

熱戦後の浜須賀。。　静かなもんです。
しかし　ナイキ　ヴェイパーネクスト４％の装着率が高かったですね。
青学はユニやウエアはアディダスで、これまでシューズも匠　戦ブーストが
多かったが・・・。　
ヴェイパーネクストのヒール部のソールは非常に狭く軽量化の為か
ラバー等の補強が無い。彼らのようなアスリートはフォアフット着地を
するのが殆どでもはや必要ないのかもしれない。
逆にフォアフット着地出来ないととても不安定なシューズとも言えるのか。
衝撃吸収と吸収後の反発のバランスは各メーカーの考え方で
デザインにも反映されて面白いところ。。




どなたが砂を避けてくれたのだろう。。感謝！



次走　1/19　伊東オレンジビーチマラソン　10キロ　Ｇ3
　　　　　　ゲスト　ＧＭＯ　下田裕太選手
　　　1/26　湘南藤沢市民マラソン　10マイル　Ｇ１