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昨日は、雨でした・・・・。　箱根では積雪10ｃｍだったとか。

古河はなももマラソン（フル）の疲れというか体のダメージが想定以上で
調整が上手くできず（気持ちの問題？）　当日を迎える事に。


天気予報を何度見ても・・・・。雨。。。
朝起きると外は、気温７～９℃。小雨。　　雨天決行なので開催は有り。

茅ヶ崎から若者ランナーが５人乗車。　皆、悪天候でも来るんだなぁと思いながら
湯河原に着く頃には、車内はランナーでいっぱい。　少しずつテンションＵｐ。



会場の湯河原小学校体育館は、既に参加者でいっぱい。徐々に雨があがり明るくなってきた。
クラウドフラッシュは、さすがにかなり汚れると思ったので
不動の１軍　クラウドで！！　　念の為、100円カッパを着用。　カッパ着用レースは今回が初めて。

今日は10キロなので、ストレッチと少しだけアップ。
隣のランナーさんのシューズを見ると、クラウドサーファー！　うぉ～珍しい。
声かければよかったなぁ。（小心者）


スタート地点へ。　　雨はちょっとだけパラついている。　気温７℃。
暇なので、ＯＮを履いている人を探す。　　全然いない。

＜さーくせん＞
・　序盤３キロの急坂で思いっきり疲労するのでスタート前にメダリスト5500を1袋。
　　疲労物質をやつけるクエン酸を先に入れておく。
・　いつものアミノバリューを１袋。
・　最初の３キロは絶対に歩かない事。（心に決める）
・　ＧＰＳウォッチは、あまり見ないで行こう。（心が折れるから）
・　頂上から８キロまでラップ見ないで軽快に。
・　ラスト２キロのやや登りはペースﾀﾞｳﾝするけど粘る事

↑コレを意識して、最低目標の50分切を目指します。
失敗するとまた１年待つのはちょっとね。

スタート。　ＧＰＳウォッチでラップを見たのは、３キロ通過時のみ。
（コメントはその地点での体感）


１　 　5：51　　　 　　　想定より5秒遅い
2　　 5：58　　　　　　　　ん～　クラウドサーファーの人に抜かれる　（追走出来ない・・・）
3　　 6：57　　　　　　　　お、遅すぎる～（かなり焦る　　トータルタイムは見ずに進行）
4　 　3：44　　　　　　　　息を整えながら＆膝への負担も考えて下る。
5　　 3：56　　　　　　　　３分台で走っていたとは・・・。若干抑えたつもりだったが
6　　 4：04　　　　　　　　観光客の声援が力に。
7　　 4：16　　　　　　　　少し疲れ始める。
8　　 4：23　　　　　　　　クラウドベンチャーピークを履いた叔父様にブチ抜かれる（追走出来ない）
9　 　4：32　　　　　　　　50分切は確定。
10　 4：22　　　　　　　　タイムは悪いが最後粘る。

ＴＯＴＡＬ　　手元の時計で　48分　5秒　　目標達成！！
あぶねぇ～。

やっぱり登りが苦手。　４キロ以降は今の脚力では限界か。

序盤３キロはやっぱりきつかった。　ここを５分20ずつで通過して
残りを4分10秒までで粘れば、ようやく45分台かぁ。　　
坂路調教しないと絶対ダメだぁ。



8キロ付近でブチ抜かれた叔父様のシューズ。
新発売の　ＯＮ　クラウドベンチャー　ピーク　
トレイル用。　ロードでもイケるそうだ。　カラー＆ﾃﾞｻﾞｲﾝは文句なくカッコイイ。


タイムはあまりよくなかったが、目標達成しホッとした。

冷え切った体を温めるべく、湯河原の名物？　坦々焼きそばを食す。

マラソン参加者は50円引きの600円。（安っ）
お店とおじちゃん・おばちゃんが話しかけてくれて＆デコポンをサービスでくれた（ありがと）



次走　　軽井沢ハーフマラソン　ＧⅠ　　　目標　1時間45分切　（滝汗）