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10月に入りました。　今日は少し肌寒いですねぇ。
風邪等ひかぬように！

さて、先月の走行距離（ＲＵＮね）は、ようやく100キロオーバー。
10キロ通過タイムは54分程度にまで短縮。
7月8月のおサボりで体重が4キロＵｐした影響が大きい。
完全に太目残りだ。（汗）

Onｸﾗｳﾄﾞﾌﾗｯｼｭ　⇒　Onｸﾗｳﾄﾞｻｰﾌｧｰ　⇒　NEWTONｸﾞﾗｳﾞｨﾋﾞﾀｽ　⇒　Onｸﾗｳﾄﾞ
のローテで履くも、特にﾌﾗｯｼｭのｿｰﾙの減りが早くおまけにｻｰﾌｧｰも壊れており
ボチボチＮＥＷシューズをＧＥＴせねば・・・。


シューズの前に先ずはキャップ

Ｏｎライトウエイトキャップ
特に大きな特徴は無いか？　10キロも走れば汗でビショビショだし。

もういっちょキャップ

ciele TRLキャップ　　カナダ発のブランド。　被り心地〇。
いかにもRUNNINGキャップではないところが◎


　
Ｏｎクライマシャツ　　これからの季節には練習でもレースでも使えそう。
13000円也

練習せねば・・・・。

とりあえず
11月4日　横浜ノ-スドッグラン　30キロ（各種ペーサー付）にエントリー