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さて、Ｇ１まであと１週間

ここのところ平日ＲＵＮはお休みしてたけど、さすがにまずいと思い
先週金曜日は重い腰を上げてＲＵＮ


cloudswift 前回　過去最低距離2.5キロで右足激痛発生しストップ

しかしまたしても2キロ付近で右足裏が痛む・・・・。くっそぉ～
17000円もしたのにぃ～
焦りと苛立ちから冷や汗も・・・。　どうもカップのフィッティングがイマイチ。
何か脱げそうなんだよなぁ～
シューレースをちょいキツメにするとかなり良くなる（っほ）
得意の追い風も手伝ってキロ　4分台を記録する。
着地と足の運びを変えると何だが気持ち良く走れるようになった。。
とりあえず12キロ　1時間　　残り３キロをダウン　ラスト200ｍは猛烈ダッシュで締。。


日曜日は午後から雨予報という事だったので9時からＲＵＮ
ＲＵＮの２時間前にお餅２個と納豆　　小銭を持って茅ヶ崎方面へ


Ｇ１のシューズを選定する為、今日はcloud X シューレースはキャタピランに変更
これはフィｯティング◎

スタートから５キロまでいつもより時計をかける。
コース上　今日は砂が非常に多い。　　ダートコースになっていたこともあり29分

10キロ地点で折り返し　復路は歩道にしてキロ５分前半で

ハーフ位まで走ろうと思ったが疲労を溜めないように15キロで締



どうもＧＰＳウォッチのラップ精度が悪く感じる
20～30ｍ手前でラップしている気がするので1.03キロでラップするように調整しておこう。。


週末はＧ１・・・・。
目標　サブ４
前走　前々走は教科書とおりの撃沈をしている。。
遅いけれども、何とか粘って達成したい

右足裏の痛みと30キロ過ぎの戦意喪失感が発生しなければ・・・・。
結局は自分との闘いだ。。