masakadoのブログ一覧

昨日は、近所開催（助かる）のサザンビーチマラソン　ハーフ　Ｇ３に出走！

２００名の定員で、R134より一歩入った遊歩道＆サイクリングロードがコースです。
一般サンデーランナーやサーファーさん犬の散歩さんも多くいるので
少々気を使って走ります。
このロードはいつも走っているコースとは逆方向で（いつもは江ノ島方面）
茅ヶ崎サザンビーチ～辻堂海岸は初でしたので見える景色は殆ど同じでも
新鮮でした。

朝、気温２０℃位？　日差しが徐々に強くなってきています。
偏光グラスを準備しておいて良かった！　ユニクロ製　1500円也！

さてスタート！　幅狭なコース故に一人づつショットガンスタート方式。（初）
前から３０番位に並びました。後ろから抜かれなけらば良いのね！

今回の相棒は、１軍　ＯＮ　クラウド。10キロまでは完璧。初ハーフでどうなのか。

１ｓｔ　5分/キロ位　ＧＰＳ捕捉していたのにスタートボタン押し忘れて
一気にテンション下がります。1500ｍも走ってようやく気付く。

だいたい５：00～5：15を10キロくらいまで行こうと思っておりましたが、
途中、腹の出たぽっちゃり外国人と若いお姉さんランナーに付いてしまい
4：50/キロへペースアップ。これが失敗。　10キロを超えたあたりから
スピードダウン。　右足の裏が痺れてきて楽しくしれず・・・・。

結果　1時間5３分　　　


前回　ハーフマラソンより若干早かったですが50分を楽に切れると思っていたので
残念でした。　　前日の草野球で走り回ったのがいけなかったか・・・。


次走　　埼玉国際マラソン　　Ｇ１　　初マラソン　サブ４なるか！？

ゴルフ７　Ｒ乗りのkenさんから、以前お譲り頂いたパーツ。
ピアノブラック。　純正は劣化して塗装が部分的に剥げてしまったりしますよね。
取り付けは両面テープ。

どなたか当パーツ欲しい！という方いらっしゃいますか？



元々頂いたものなので、大事にして頂ける方へお譲りしたいと思います。

コメント・メッセージ入れて頂ければと思います。


Ｆリップも引き続き宜しくお願い致します。

先週金曜日は、仕事を放りだ・・・　定時で上がり速攻で葛西臨海公園へＧＯ。

葛西臨海公園ナイトラン　スプリングＳ　　サマーＳに続く３戦目。
サマーＳは、ナイトランとはいえ３０℃を超える暑さで大凡走。
１か月前の別のナイトマラソンでも大凡走で自己ワースト５４分台を叩き出してしまい
自信を取り戻すべく、のぞみました。


今回の相棒は、１軍定着したＯＮ　クラウド！　
相性抜群でフルでもいけるかも。




ボケボケですが、大観覧車を見ながＲＵＮ！！

さて、今回は気温が低く若干の風がふく程度の良いコンディション。
50分は確実に切る事を目標！　出だしはスローに。

1 5:03
2 4:43 やや早かったか？
3 4:47　ちょい戻し
4 4:39
5 4:32 ノッテきた
6 4:40
7 4:40　60歳代？のご老人に付いていけず・・・ペースダウン
8 4:43　
9 4:56 横っ腹痛い・・失速
10 4:36

10Ｋ　　47分34秒（ネット）　　自己ベスト！！
練習の成果がでたかなぁと。

次走　　茅ヶ崎サザンビーチマラソン　　ハーフ

随分前に購入して、未塗装状態で放置しておりました。
Ｆリップ+センターチンスポイラー

機械式立体駐車場事情により装着を諦めておりまして・・・。




装着イメージ！！
装着率激低だと思います。


コレ欲しい！という方いらっしゃいましたら
ご連絡お願い致します。

出来れば、ご近所で手渡し（引き取り）可能な方がBESTなんですが・・・。

ふと、藤沢・辻堂walkerなる雑誌を立ち読みしていたら
インパクトのある”タンメン”を発見！（野菜　超山盛り）

湘南台にある　”まるとも”


少々変わった店入口。　八百屋？


タンメン！！　これで734円だったかな。
もやしが好きなのでＧＯＯＤ！
急いで食べないと麺にたどり着くころにはのびてしまいそう。

国道沿いで駐車場も広いのでお勧めです。