峠の走り屋のブログ一覧

おはよう御座います！

本日の浦和は曇り空ながらも蒸し暑い朝を迎えております。

さて、本日8月3日は八(はち)三(みつ)で「はちみつ」の語呂合せから、全日本はちみつ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が1985年に制定した『はちみつの日』だそうです。

天然ハチミツはビタミンB1・B2や葉酸などのビタミン類、カルシウムや鉄を始め27種類のミネラルと22種類のアミノ酸、80種類の酵素にポリフェノールや若返り効果が期待されるパロチンなど、150を超える成分が含まれた栄養豊かな食品ですね。

よくビタミン剤を常用してる人が居ますけど、ビタミンには少量で効く「活性型」に対して大量に摂取しなければ効かない「不活性型」が在りまして、人工的に作ったビタミン剤は大量に用いても、天然のビタミンよりも効き目が無い事が解明されておりますが、ハチミツに含まれるビタミンは92％が少量でも効く活性型です。

ハチミツの主成分はブドウ糖と果糖ですが、ブドウ糖はエネルギーとして代謝されるのが非常に早い特性が在り、果糖はブドウ糖より長い時間を掛けて取り込まれて行くので、ハチミツを摂取する事でエネルギー源としての吸収が早く、効率的且つ持続的に効果を表し仕事やスポーツ後の疲労回復に最適で在り、白糖が100ｇ当たり384 Kcalで在るのに対してハチミツは294 Kcalと、栄養価は砂糖より格段に高いのに低カロリーなんです。

しかし、ハチミツが低カロリーとは言っても砂糖と比較しての話ですから(笑)、過剰に摂取すればハチミツに含まれるブドウ糖が中性脂肪として体内へ蓄積され、肥満や糖尿病の原因にもなりますので要注意です！

そして、ハチミツに含まれるビタミンＢ群やビタミンＣと便秘海洋効果の在るオリゴ糖は美肌作りに最適ですし、カリウムはデトックス効果や高血圧の予防にも効果が在り、此れ又ハチミツに含まれるコリンは、血管を拡張させて血圧を下げる働きと、血管壁の悪玉コレステロールの沈着を防いでくれる働きが在るので、動脈硬化を防ぐ効果も在るんです。

又、ハチミツに含まれる果糖が肝臓内のアルコール分解を助け、血中のアルコール濃度を下げる働きを持って居るのと併せて、肝臓を強化する作用が在るコリンやパントテン酸も含まれて居るので、二日酔いの予防と解消にも効果が在ります！…って褒めまくってますが自分は蜂蜜業界の回し者では在りません(笑)

今や各種スポーツ界やスポーツ医學に於いて常識となっておりまして…刺されると痛いけど蜂様々ですね～m(__)m(笑)

そんな8月3日の本日は木曜日ですが、自分は公休日の為に首吊り処刑を執行して頂くべく病院へやって参りました～♪…ってキックボクシングの後遺症で頸椎症の牽引治療ですけど(笑)





てな訳で、本日もボチボチと気合い入れて頑張ってみますかね～(^-^)/(笑)

おはよう御座います！

本日自分は安全運転研修の２日目。茨城県ひたちなか市は曇り空で少し肌寒い朝を迎えております。



未明にスマホの緊急地震速報からの、遊園地のアトラクションの如く上下動を伴う大きな横揺れに叩き起こされるも(>_<)、連日の睡眠不足と昨日の研修疲れで爆睡し、先程目覚めました。

さて、アトラクションと言えば昨日のバスを用いたスラローム走行に於いて、自分のアグレッシヴな走りに同乗して居た同期生達は「ディズニーランドのアトラクションより遥かに楽しかった」と喜びながら、バスってなかなか横転しない事に感心してました♪(笑)

此処は警察庁が管轄する施設なので指導員も警察関係者ばかりで、他の研修生は交通機動隊がパトカーや白バイで運転練習をする団体が多い中、正々堂々とアグレッシヴなドライビング・テクニックを披露出来て楽しいです(笑)







本日は難易度の高い車庫入れやＳ字のバック走行等が在るそうです♪

さぁ、自分は明日と明後日が公休日なので、今夜は酒を呑めるぞぉ～♪(^o^)(笑)

てな訳で、本日もボチボチと気合い入れて頑張ってみますかね～(^-^)/(笑)

おはよう御座います！

本日より旧暦(太陰太陽暦)の葉月(ハヅキ)で８月に入りまして、浦和は曇り空ながらも蒸し暑い朝を迎えております。



さて、本日8月1日は八(は)一(い)で「はい(肺)」の語呂合せから日本呼吸器学会が1999年に制定し、2000(平成12)年より実施して居る『肺の日』です。

肺癌の患者が増加の一途を辿り、癌に因る死因のトップが肺癌となった事や、喘息や原因不明の肺疾患が若い方に増えております。

統計上は喫煙者の肺癌率が1,000人に１人の0.1％で非喫煙者の肺癌率は5,000人に１人の0.02％と、リスクは５倍となりますが誤差の範疇ですので、自分は喫煙と肺癌の因果関係については否定も肯定もしませんが、タバコの煙に含まれる有害物質が肺の奥(細胞)まで侵入する事が原因の１つで在ろうとされる、慢性閉塞性肺疾患(COPD)のリスクが在ります。

斯様な患者を増やさない為にも、国民へ此の病気を知って貰う事が必要と、全国的に8月1日を『肺の日』として啓蒙活動を始め、様々なキャンペーンや催しを行って居る訳ですね。

しかし、一方でタバコは脳内物質の「セロトニン」の分泌を促進する作用が在りまして、此の「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで三大神経伝達物質の１つで在る「セロトニン」は、人間の精神面に大きな影響与えて心身の安定や心の安らぎなどにも関与する事から、オキシトシンと共に『幸せホルモン』とも呼称され、セロトニンが不足すると鬱病や不眠症などの精神疾患に陥り易くなる訳ですが、喫煙者の方が非喫煙者よりも精神的病気の発症率が少ない統計結果からも、タバコが精神的な病の防止になって居るのも事実です。

精神的病気に因る自殺者の数を考慮すると、逆に喫煙者にメリットが在る様にも思いますけど…決して喫煙を推奨して居る訳では在りません！ハイ✋(笑)

ところで話は替わりまして(笑)、自分は本日より会社の安全運転研修の為、１泊４食付で明日まで茨城県へ出掛けます！…って集合場所は自分が所属する東京の営業所なので通勤は普段通りですけど(笑)





安全運転の研修ですけどスラローム走行やフルブレーキング等、バスの特性と限界を学ぶそうなので、バスでアグレッシヴなドライビングが出来るジムカーナが今から楽しみです♪😁(笑)

てな訳で、本日もボチボチと気合い入れて頑張ってみますかね～(^-^)/(笑)