NAGA-Sのブログ一覧

こんばんは。
とうとう８月も終わりですね～。

今日は、朝から洗車！！
先ずはＣＲ－Ｚからｗ
通勤はＮ－ＢＯＸ、週末は自転車・・・
ＣＲ－ＺはＧ６清里以来、１カ月半まともに乗ってません（汗）

最近は涼しい風も吹いてきまして洗車もメンテもやりやすくなりますし、
何より走行シーズン到来じゃないですか！！

と言うことで、せっせと洗車。
そのあとはブレーキパッドの交換と、タイヤローテーションと空気圧のチェック。

これで、走行準備もＯＫ！
チャンスがあればＦＳＷへまたはＡＬＴバッチ（夏）を獲りにいきたいなぁと思ってます。

そして、お昼～暫し休憩のあと夕方から２台目ですｗ

濃紺のＮ－ＢＯＸは昼間の日の高い時に洗車すると
直ぐに水玉模様になってしまうと言うことが前回の洗車でわかったので
反省を生かし、日の傾いた夕方からです♪

ＣＲ－Ｚに比べてドアも窓も多いし、何より天井が届かないよｗｗｗ
あり合わせの踏み台では、身の危険を感じるので良い踏み台が欲しいですね。

２台ともキレイになって、うっとりしてるとポツポツと雨がｃｒｚ。
たまに洗車するとそんなもんですよね・・・明日も雨だって言うし。

久々に自転車に乗らない週末でしたｗ

こんばんは。
８月も残すところあと２日。
なんだか最近は涼しくなってエアコン要らず。今年、新調したのにｗ

今日は午後から用事があったので朝から自転車トレーニング・・・
のつもりが、目が覚めたら８時過ぎ（爆）
お昼までの時間が残りわずかと言うことで、いつもの岩本山へ。

先週の日本平があまりにも不甲斐なかったですし、ここは基本に戻って
僕的に一番キツくて落車もしてる嫌～な激坂ルート出来るだけ登ってみようかと・・・（汗）

１本目は山の下から。
２本目以降は山の中腹の分岐から、ちょっとズルしてショートカットｗ
ショートカットとはいえ一番の激坂部分の切り取りなので超辛い（泣）
３，４，５本とヒーヒー言いながら登って時間も頃合になっったので、
最後に通常ルートで頂上まで登り合わせて６本。

１０本くらいは行きたかったのですがタイムＵＰ＆僕の体力の限界でしたｗ

ホントに、このルートは辛くて嫌なんですけど、
ここを走った後はどこへ行っても調子が良くってトレーニングとして「効いてる」感が抜群ｗ
敬遠せずに登っていこうと思います（汗）

本日の走行データ。

ＰＳ。
午後からの用事は、甥っ子の野球観戦でしたｗ
秋季大会も終盤。２回戦で負けてしまったのですが、敗者復活に回り
２７日に敗者復活トーナメント１回戦、延長１０回　１１－１０　でサヨナラで勝ち
本日２回戦。
結果は　１－８　８回コールド負けでしたｃｒｚ。　残念。
２７日に延長で多く投げてしまった甥っ子は、今日も５番サードで出場。
投球の機会はありませんでした。
そして、本日の負けで秋季大会も終了～。

来年の夏に向けて、この冬が勝負！！頑張れ～。

こんばんは。
最近天気予報が信じられないＮＡＧＡさんです（爆）

今日は朝らか良く晴れました♪
いっちょロングライドに行こうｗ　っと、したんですが明後日が親父の命日（汗）
母親が墓参りに行きたいと言うので、Ｎ－ＢＯＸで出撃。

帰ってきて時間はもうお昼（汗）でもまだ間に合う！！と
早目に昼飯を食べて午後から出発＝３

雨のために断念していた日本平へ、今日こそは！！
天気も良くお昼時ですしね・・・暑いよ（汗）
そして、いつもは海岸沿いの平坦ルートで行くのですが、ＫＯＨも控えてますし
ひと山越えて行こうと、初めての薩た峠へ。（←漢字が出ないｗ）

細～い道を進んで行くと、いきなり２０％の激坂（汗）
マジかっ！！と思いつつも２０％までなら岩本山で経験済みですので大丈夫～☆
しかも、距離は短くてなんとかなりました。（標高も１００ｍ無いしｗ）
こんなのが続くならやばいかもと弱気になりましたが、
その後は１５％位の短い坂が２回来て登りは終了～。（良かったｗ）
途中、有名な東名、国１、東海道線＆富士山＆駿河湾が一望できるスポットあったんですけど
地元民はスルー（爆）
峠を抜けた先に小さなパーキング？があったのでそこで暫し休憩。

ここからも中々の絶景×２♪　そして大代峠と同じ看板発見！

興津へ抜けてちょっと迷子になりつつもなんとか日本平スタート地点に到着。
日ごろのトレーニングの成果？で、大代峠ではベストを更新してるのでこっちもあるか！？
期待してスタート＝３

あれ？あれれ？？？
薩た峠のダメージか？それとも昨日の疲れか？
全然スピードが乗りません（汗）
しかも、勾配が緩くなって速度を乗せたいところで、超向かい風ｃｒｚ。

結果・・・前回の１秒落ち（爆）　１７分４５秒。
前回の記録って、１本目が計測不良で走りなおした２本目のタイム・・・（汗）
がっかりです（涙）
悔しいので、もう１本行くことにしましたｗ
２本目へ向かう下りで、怪しげなオーラを纏ったＮ－ＢＯＸ発見ｗｗｗ
どーらくさんでした♪　手を振って合図をし、すぐさま２本目スタート＝３

でも、やっぱり全然足が回らな～い（汗）
のんびりモードに切り替えて心拍の上昇を抑えて登りました。
タイムは・・・聞かないでくださいｃｒｚ。

山頂でどーらくさんを見つけて暫しお話させて頂きました♪
お時間無いとこお付き合いいただきましてありがとうございましたｗ
また、どっかで会いましょう～。

帰りも薩たルートでと考えてたんですが、日本平２本目のダメージも大きく
無難に海岸ルートで帰ったんですけど・・・海岸に出てから２０ｋｍずーっと向かい風（え～）
平均速度もダダ下がり。泣きながら帰宅しました。

久しぶりのロングライド、
やっぱり３時間位乗ると首とか肩とかお尻とかきつくなるんですよね・・・。
もっと精進せねば。

今日は１日、雨に降られませんでしたｗ　天気予報ＧＪ！

本日の走行データ。


ＰＳ。
やっぱり日本平に来たらここで写真撮んなきゃですよね～。

今回は目印の石も発見できたのでバッチりです♪

こんばんは。
夏休みが終わってまた仕事の日々です。
忙しいことは、良いことなんですけどね・・・（汗）

今日こそは日本平へと思ってましたが・・・空は曇天。
８時過ぎからやっぱり雨ｃｒｚ。
今日はラジコン弄って終わりかなｗと思ってたんですが、お昼食べた後から天候回復♪
日が挿して路面も渇いてきたので、チャンス！！とばかりに出発。

今日のコースも大代峠です。
最近、由比側から登ってばっかりだったので、久しぶりに富士川側からアタック＝３

タイムは、２１分３２秒！　（４秒更新しました。）　ビミョ～（笑）

山頂で止まらずそのまま由比側へ下山。
今度は、由比から復路のアタック＝３
さっきまで日が出てたのにいつの間にか、また曇天に（汗）
勾配がきつくなる中盤い差し掛かったところでポツポツと来ましたｃｒｚ。
いまさら戻れ無いので、そのまま続行。
タイムは３０分（汗）　ベストから３分落ち・・・（復路ならこんなもんでしょうかね。）

またしても山頂はスルー。今日は１．５往復してみようかと思い下山。
したんですが・・・ダウンヒル中盤で雨が大粒に（汗）
路面もフルウェットになってしまったので、大代峠（富士川側～）の、もう１本はおあずけｗ

でも、このまま帰られんぞ！と富士宮方面から岩元山へ。
開けた道より山中の方が木々のおかげで濡れないｗ
そして、岩本山を下ってきたら、こっちは降ってないのね（汗）

いつもの大代峠の看板で写真撮れなかったので、大代峠をバックに１枚。

やっぱり山中は降ってますね（汗）
このまま降られずに帰れるかなぁ～と思ったんですけど、自宅まであと５分くらいのトコで
土砂降り。
ずぶ濡れで帰宅しました（泣）

明日の予報は晴れ見たいなのでロングライドに行きたいなぁ～。
でもホントに晴れるの？？？

本日の走行データ。

こんばんは。
いよいよ、夏休みも最終日。明日からお仕事ですｃｒｚ。
今年の夏休みは、いっぱいしたいことあったのに仕事と天候不良で
あんまり出来なかったです。
なので、最終日でも大人しくしてませんｗ

朝一から、甥っ子の野球観戦で愛鷹球場へ。
一回戦を劇的逆転勝利で勝ち上がり今日は２回戦。
投球制限の関係で甥っ子の先発は回避・・・でも選手がいないので（汗）
５番サードで出場！！

序盤から１年生ピッチャーが攻められ、回を追う事にチクチク失点（汗）
味方の援護もえられず、結局１－７で惨敗ｃｒｚ。（チーン）
でも、この秋期大会は負けてもまだ試合が出来る敗者復活戦があるので、切り替えて次戦に
挑んでもらいたいです！！

そして、午後からは自転車～。
明日からお仕事ということで、走りなれたコースを・・・。
大代峠にやってきましたｗ
今日はなんだか身体がキレキレで調子が良い！！
午後スタートでも天気が程よく曇り、気温も低め。コレは速いぞとゴール目前でスパート！！

きました！！　
久々のＢＥＳＴ更新～☆　タイムは２７分１０秒！？　（５９秒短縮！！）
ここの所ずーっと更新がなかったので嬉しいです♪（富士山トレーニングの成果だったらいいなぁｗ）

さて、気分を良くしたので、そのまま下って往復ｗ。
復路は、富士登山でペース配分を失敗したので、心拍をあんまり上げずに体力温存して
エコモードで登ってみました。がっ結局、上がっちゃってるし（汗）
ともあれ、復路も往復した時のベスト更新。
今日は調子が良かったですｗ　やっぱり間あけずに走るのがいいのかな～？

ＫＯＨまであと１ヶ月ちょい、もう少し体力の底上げしたい所ですね・・・。

本日の走行データ。


ＰＳ。
夕方涼しくなったので、こっちのスキルの底上げも（汗）

なかなか上手くならないですね～。