つるべじんのブログ一覧

五時間におよぶ苦行、楽しんできました。
昨年より、30分短縮し、五時間を20秒ほど切るタイムのおまけ付きでした。



雪の舞う高速をすっとんで、帰路につきました。



しばらく走って、遅い昼くってます。
もう少しで帰宅できます。

良い一日に感謝。

もちろん、最後尾から。

おはようございます。
0500から高速をひとっ走り。



0700着。
良い天気だけど、風が強い。


朝飯はこれ。
丈夫な胃袋に産んでくれた亡き両親に感謝。

これから、スタート会場に移動。

こんばんは。

昨日は見事に雪が降りました。

昼休みサーキットは行けませんでした。

次は、来週あたりにでも行ってみます。



サーキットのかわりに、白菜を漬け込みました。



寒波が来ているせいか、北風も強い。
迷い犬のB子さんも寒そうです。



ほったらかしにしているV70。
週末のフルマラソンの足に使う予定です。
バッテリーがやばそうなので充電しました。



デスビあたりのオイル漏れがずいぶん目立ってきましたが、見なかったことに・・・



走り込み足りないのと、日頃の不摂生をごまかすのにサプリに頼るのは、じじいの性。

明後日の、フルマラソン当日はおだやかな天候を祈ります・・・

おやすみなさい。

こんばんは。
今日もあと少しで終業できそうです。

週末にフルマラソンなので、早朝ランは控えて、体力保存モードに入りました。

明日、いつものサーキットで昼休みにひと踏みしてこようと画策してますが、天気が微妙です。

我が地方には雪マークでてます・・・




昼休みにブツが届きました。



中身はこれ。

アライメント測定ゲージ。
いつも借りてばかりでは悪いので、購入しました。

明日のサーキットのセットは、

　　　　　　　　　　　　　　　　フロント　　　　　　　　　　リア
・　トー　　　　　　　　　　　40分アウト　　　　　　　40分イン
・　減衰　　　　　　　　　　10/32段戻し　　　　　14/32段戻し
・　冷間エア圧（左）　　　　1.8　　　　　　　　　　　　1.8
　　　　　　　　　（右）　　　　1.9　　　　　　　　　　　　1.9

このセットでトライしてみます。

変更したバネレートが楽しみです。

日頃の行いを棚に上げて、天気乞い・・・