つるべじんのブログ一覧

おはようございます。

今朝は０４００起床。

気温は０度。

一週間後にフルマラソンなので、最後の２０キロ走です。

０４４０からミッション開始しました。



一時間ほど走って、折り返し地点までもう少し。



ほぼキロ７分のペースで淡々と走りました。
走り終わる頃には、すっかり夜が明けました。



走り終わって、高級ビール。
寒いけど、この瞬間が至福の時です。

右のヒサが少し痛いけど、たぶん大丈夫。

と思いたい・・・

９時からは、何事もなかったように仕事してます。

おはようございます。

昨夜作業続行して、着地させました。

始業前に試走してきました。



おおざっぱにあわせた前後トーでしたが、ハンドルセンターも出ているので、それほど外していない予感。

トーアウト１．０度から２０分に戻したら、ずいぶん落ち着いた挙動になりました。



車高は、フロント余裕で指２本、リアは１本がやっと。

リア車高少し上げる予定。

１６／１４㎏に変更したスプリングは、思った以上にしなやかでした。

それよりも、リア車高調のアッパー側からギシギシ、ガーガーときしみ音がひどい。
かまわす走っていたら、少し改善しましたが、車高上げるときにでもシリコンスプレーのお世話になってみます。

やることがいっぱい・・・

こんにちは。

二日さぼったランニング。

今朝は０５００からミッション開始しました。
一時期の寒さほどではないけど、やっぱり寒かった。



雪交じりの北風のなか淡々と走りました。



最近、自宅近くのＪＲ駅には、早朝カラスの大群が押し寄せてきています。
推定１千羽くらい？
どうしてなのか、カラスに聞いてみたい・・・



水路に張った氷を眺めながら出勤。今日もあと半日。

心静かに、つつがなく終業できることを祈ります。

おはようございます。

フルマラソンまであと十日あまり。

寒さと意志の弱さで走り込みできていないので、サプリ信者になりました。

1月の走距離は130キロ。

昨日今日とさぼったので、明日は走らねば・・・





前後車高調の取り付けも終了したので、持ち上げたまま大まかに前後のトーを調整します。



リアは、トラクションロッドの調整によるアライメント変化を確認してから着地させます。



リアのキャンバーは持ち上げてる状態で、左右とも0.5度くらいに調整しました。
調整幅は少ない純正のアームなので、キャンバーはあまり気にしないことに・・・



裏組みしたタイヤを付ければ、着地させられます。
少し試走して、アライメントは再調整。

来週にはサーキット行けるかも・・・