骨盤を立てる

よく言われる事ですが、正しいランニングフォームは人それぞれでも、理想的なランニングフォームは確かに存在するそうです。
それが、『骨盤を前傾』させて『重心の下に足を着く』走り方です。

簡単に言えば走っている間中尻を突き出すようにして走るってことでしょうか？


骨盤を意識するとすぐに分かりましたが、僕の骨盤は歩くときも座ったときも、ちょっと後傾して猫背気味でした。


これを矯正するのは、かなり時間が掛かりそうです。
(￣。￣;)